Minceur et menus
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.

Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
AccueilPortailDernières imagesS'enregistrerConnexion
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Mots-clés
Derniers sujets
» cake goji citron
Renouons avec notre nature animale! EmptyMar 14 Avr - 10:10 par Lambada

» En avant vers la nouvelle année!
Renouons avec notre nature animale! EmptyLun 19 Déc - 8:51 par Admin

» JDB synthèse et nouveau cap
Renouons avec notre nature animale! EmptyMer 2 Nov - 8:28 par Admin

» Chrono TTC
Renouons avec notre nature animale! EmptyMer 2 Nov - 8:14 par Admin

» bientôt 5 ans que j'ai démarré la chrononutrition pour perdre mes kilos!!!
Renouons avec notre nature animale! EmptyMer 2 Nov - 8:09 par Admin

» MES MENUS 811vg
Renouons avec notre nature animale! EmptyVen 17 Juin - 17:04 par Admin

» Le 80 10 10
Renouons avec notre nature animale! EmptyMer 15 Juin - 15:12 par Admin

» Pain et fromages gras
Renouons avec notre nature animale! EmptyVen 10 Juin - 10:57 par Admin

» Je suis Lilas.
Renouons avec notre nature animale! EmptyVen 15 Avr - 15:55 par Admin

Mars 2024
LunMarMerJeuVenSamDim
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
CalendrierCalendrier
Partenaires

créer un forum



Sujets similaires
-20%
Le deal à ne pas rater :
-20% sur le Lot de 2 écrans PC GIGABYTE 27″ LED M27Q
429 € 539 €
Voir le deal

 

 Renouons avec notre nature animale!

Aller en bas 
AuteurMessage
Admin
Admin
Admin


Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 60
Localisation : Limousin

Renouons avec notre nature animale! Empty
MessageSujet: Renouons avec notre nature animale!   Renouons avec notre nature animale! EmptyMer 9 Oct - 16:39

Renouons avec notre nature animale.

Les capacités physiques sont naturelles, mais de là à vouloir les développer par le sport, m'a toujours paru contre-nature.
Actuellement je m'adonne à la marche, j'étais une fervente pratiquante de la course, j'aimais parcourir les sous-bois, fouler le chemin, chaque pas me procurait une sensation agréable...et me poussait à avancer toujours plus loin. D'arbre en arbre je visualisais mon parcours.
J'aime les changements de rythmes...l'intervalle training...les sprints...au tennis je retrouve un peu ces accélérations aussi.

Le repos est naturel. J'aime cette idée. Il y a quelque temps encore, je n'aurais pas imaginé pouvoir exister sans sport, mais c'est possible. J'ai décidé grâce au jeûne de renouer avec ma liberté profonde, de ne rien faire, et de laisser mes organes et mon cœur en paix...surtout mes articulations...je dis non à l'aliénation, et aux traumatismes répétés...au stress et à la dictature de la santé, de la beauté et du sport.

Cessons de nous culpabiliser, et de vivre sous pression. Le jeûne c'est aussi cette soupape qui apporte légèreté.


Dernière édition par Admin le Lun 28 Oct - 16:38, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
Admin


Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 60
Localisation : Limousin

Renouons avec notre nature animale! Empty
MessageSujet: Re: Renouons avec notre nature animale!   Renouons avec notre nature animale! EmptyLun 14 Oct - 17:59

Je suis carnassière...j'aime la viande et les poissons...ce soir envie de poisson plutôt que de pommes...je me méfie de plus en plus de l'impact négatif des apports de fruits et de féculents...glucides, sous cette forme.

Ce matin, dans ma panade, des oignons, bah j'ai aimé...ça équilibre le pain.
Si je ne fais pas sport, je vais stocker tous ces glucides.
Je préfère compenser par un légume.
Ce midi le chou bien chaud m'a fait du bien...pas de pommes de terre, ça ne me manque pas.
ça me fait penser qu'il faut que je cuise le poisson avec du chou, c'est très bon aussi...de la choucroute par exemple, vive la choucroute aux poissons, et sans pomme de terre, ni purée...si purée de légumes...ou épinards?
Encore une idée de goûter dîner.


Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
Admin


Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 60
Localisation : Limousin

Renouons avec notre nature animale! Empty
MessageSujet: Re: Renouons avec notre nature animale!   Renouons avec notre nature animale! EmptySam 19 Oct - 8:29

Hello

je n'ai eu aucune difficulté à réaliser les postures demandées hier au yoga. Quel bonheur de retrouver son corps délesté de tout pli de graisse qui puisse gêner les mouvements.
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
Admin


Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 60
Localisation : Limousin

Renouons avec notre nature animale! Empty
MessageSujet: la musculation    Renouons avec notre nature animale! EmptyVen 1 Nov - 11:47

Hier j'ai recommencé la musculation, à savoir l'enchaînement d'exercices par séries de 10 à 20 mouvements.
step up
rameur
flexion des bras avec fente
enroulement du tronc avec contraction
flexion des avant bras avec haltères jambes fléchies
pompes
lever d'haltères avec accroupissement
obliques avec contraction
lever d'haltères à l'horizontale avec accroupissement
rameur
chaise jambes écartées
enroulement du tronc avec contraction
chaise classique
fléchissement des bras en appui
lever en équilibre sur la pointe des pieds
obliques avec contraction

je commence par les exos en gras.
entre 10 et 20 chacune

échauffement avant, et étirements après.
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
Admin


Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 60
Localisation : Limousin

Renouons avec notre nature animale! Empty
MessageSujet: Une belle énergie   Renouons avec notre nature animale! EmptyVen 1 Nov - 16:34

J'ai retrouvé une belle énergie créatrice, on va dire...car j'ai rangé, désherbé...eu envie de faire des choses pour améliorer mon quotidien.
La musculation nous occasionne un bon recentrage sur nous mêmes, tous les muscles sont sollicités, puis étirés...quand je lisais le préambule du bouquin, je me disais, si seulement ça pouvait être vrai...bah ça l'est. Merci à la personne qui a pensé cette progression.

Croire en mon corps et son potentiel, c'est la seule façon pour moi de croire en ma vie.
J'ai espoir et je fabrique des rêves et projets...mais c'est sur mon tapis que ça prend forme.
Je me suis revue sur le sable.
Tout est possible partout où l'on se trouve...finalement...même dans une simple chambre, on peut être transporté.
La musculation telle que je la pratique maintenant s'apparente à la recherche d'énergie, le pouvoir de développer de l'énergie supérieure, par la force de la pensée avec le corps comme vecteur. Ce n'est plus vécu comme un simple défoulement...non, c'est bien plus transcendental.
Et je me réjouis d'avoir atteint ce stade supérieur...j'ai encore fait un grand pas.

Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Contenu sponsorisé





Renouons avec notre nature animale! Empty
MessageSujet: Re: Renouons avec notre nature animale!   Renouons avec notre nature animale! Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Renouons avec notre nature animale!
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Notre pain complet en MAP
» défi muscu par jour, qui s'y remet avec moi?
» Programme de musculation avec alimentation spécifique

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Minceur et menus :: Chrissette-
Sauter vers: