Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Y a personne ici ou quoi ?

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Fiona30

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MessageSujet: Y a personne ici ou quoi ?   Sam 12 Déc - 20:44

Mon ami Chrissette m'a dis de venir ici mais personne je suis triste.

J'ai besoin de soutien de motivation, conseil et autres.


No
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MessageSujet: Re: Y a personne ici ou quoi ?   Dim 27 Déc - 11:31

oh excuse moi, fiona, je n'ai pas vu ton message...

comment vas tu? as tu géré les fêtes? il reste le réveillon du 31..

moi j'ai fait qqes écarts, envie de pizza , fougasse et galette des rois, me suis pas privée
derrière je reviens aux fruits et légumes...envie plus de fruits, crus et frais donc je m'écoute.

et toi? raconte!!

à très bientôt, je reviendrai plus souvent ici...moi aussi triste parfois de ne pas lire plus de messages, mais bon aps grave je continue seule dans mon coin depuis toujours...et pas rerpis de poids

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MessageSujet: Re: Y a personne ici ou quoi ?   Dim 27 Déc - 15:51

Merci pour ton accueil. J'ai vraiment besoins de conseil et d'aides
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Fiona30

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MessageSujet: Re: Y a personne ici ou quoi ?   Dim 27 Déc - 15:57

bonjour,

Non je gère plus rien depuis quelques temps, je n'ai plus le moral, n'y motivation. J'ai repris tout mon poids et je peux plus me voir ainsi. Le sport n'en parlons pas je fais plus rien car depuis que ma fille est rentrée en 6e bi-langue je m'en occupe beaucoup le soir plus le temps d'aller à la salle de sport.

J'ai vraiment besoin d"'aide je sais plus quoi faire, beaucoup de chose ont changé dans ma vie privée et professionnelle, maintenant je voudrais retrouvée lz courage, la motivation pour reperdre ses maudits kilos. Besoin de votre aide et de vos conseils.

Bonne soirée, à demain
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MessageSujet: Re: Y a personne ici ou quoi ?   Lun 28 Déc - 12:23

hello

dommage, faut retrouver ta motivation...doucement mais sûrement, et pour longtemps...souvent quand ça va trop bien, feu de paille!

ne reste pas sur un échec, tu vas y arriver...on a des passages oui.

je remange de la viande, du poisson, du fromage , tu vois depuis ce matin, mon passage de fruits m'aura appris beaucoup sur mes goûts. Rien n'est jamais acquis...on ne vit qu'une fois.


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MessageSujet: Re: Y a personne ici ou quoi ?   Lun 28 Déc - 15:54

oui je sais j'ai repris ce matin la chrono donc midi viande de boeuf grillé et 1 cuillère à soupe de pâte (complète). je dois goûter minimum 4 heure après donc 17h 30gr de chocolat noir et une orange.

Je vais essayer de faire du vélo d'appartement au moins 30 minutes sans m'arrêter
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MessageSujet: Re: Y a personne ici ou quoi ?   Lun 28 Déc - 18:18

je te suivrais bien sur le vélo mais pas le courage d'aller en bas...
il me faudrait le vélo en haut devant la fenêtre!!
moi je ne supporte plus d'attendre les écarts, tu vois avec les fruits crus, je mange tant que je veux et qd je veux...je ressens mieux la faim d'ailleurs et jamais fatiguée!!

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MessageSujet: Re: Y a personne ici ou quoi ?   Lun 28 Déc - 18:21

pour le vélo j'ai fait 30 minutes non stop sa fait du bien.

C'est bien si tu manges des légumes et fruits toute la journée cool !
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MessageSujet: Re: Y a personne ici ou quoi ?   Lun 28 Déc - 18:24

ah bien alors bravo pour le vélo, j'ai fait du deux roues mais MOTO et derrière...mais bon tout compte!! j'étais au grand air..et au vent!!


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MessageSujet: Re: Y a personne ici ou quoi ?   Lun 28 Déc - 18:29

je sais qu'au tennis je peux jouer 3 heures non stop sans boire en mangeant des fruits avant..tu vois?

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