Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 6 octobre 2015

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MessageSujet: 6 octobre 2015   Mar 6 Oct - 7:15

menu du jour
pamplemousse rose ananas deux belles tranches
5 bananes 5 figues 1 càs de noix de cajou au curry
deux oranges

goûter deux barres au sésame avec un cérécof avant de repartir au travail

soir une méga salade je l'ai mangée en deux fois, j'ai testé mon degré de satiété
j'ai encore rajouté une banane, il y avait champignons crus ananas salade verte tomates cerise!!
de l'eau

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