Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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MessageSujet: Humeur du jour   Sam 26 Sep - 11:30

J'ai découvert un nouveau compteur pour mes aliments , il détaille tout, car en ce moment, je pratique le 80 10 10...il me faut savoir les pourcentages par rapport à mes calories. ça s'appelle CRON-O-Meter, c'est génial...il y a plein de fonctionnalités, ça m'amuse.
Je peux tout afficher, poids, activités physiques, il me calcule mes dépenses, et mon déficit calorique.
ça me motive, j'ai déjà bien perdu depuis hier...faut dire que j'ai joué fort au tennis, les entraînements ne sont pas de la tarte...j'aime bien la progression des exercices...je trouve ça aussi éprouvant qu'en simple, car on est sans cesse confronté à des situations nouvelles ,c'est pas comme quand on joue en double..héhé...le fait de changer de partenaire souvent, ça fait progresser énormément, on finit par connaître le jeu des uns et des autres...j'ai essayé hier de mieux lire les trajectoires...et globalement, je réussis bien mieux sur mon revers..néanmoins, je "ramène" des balles de fond de court et hautes bien mieux , surtout sur mon coup droit. Je commence à vraiment bien lober.Et mes volées sont précises et dans les trous...je lis aussi l'espace des adversaires. je truve ça passionnant, car c'est tactique et physique.

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MessageSujet: Re: Humeur du jour   Sam 3 Oct - 7:44

Bonjour tout le monde,

je suis de très bonne humeur, mon poids est tombé à 60.9.
Ferai-je mieux qu'en chrono et avec dudu? et le fasting? en tout cas sans frustration, comme je peux manger du lever au coucher, ça me convient.

Formidable découverte.

Je vais m'acheter de la poudre de caroube en substitut de cacao.
Je bois du cérécof, une boisson à base d'orge et de céréales et de glands broyés.

à bientôt!

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MessageSujet: Re: Humeur du jour   Lun 21 Déc - 20:16



Joyeux Noël à tous.
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MessageSujet: Re: Humeur du jour   Dim 27 Déc - 11:42

merci Blues d'être passée ici,ça fait du bien de vous lire.

je continue ma route végétale, avec peu de gras...
un peu d'écarts, galette fougasse...mais bon...manque plus que la bûche!

un peu de pizza napoli maison, j'adore trop la tomate cuite sur la pâte..

c'est de l'addiction.

je le vois dès que je remange des fruits crus, j'ai très vite plus faim..

donc le reste c'est dans la tête!! le cerveau ..on ne change pas un cerveau comme ça, hein??


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