Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Un coucou je veux me remotiver

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martine toulon



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MessageSujet: Un coucou je veux me remotiver   Ven 19 Juin - 19:08

Certaines me connaissent
En ce moment très dur de rester motivée
Tout doucement les kilos sont revenus Sad
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MessageSujet: Re: Un coucou je veux me remotiver   Sam 20 Juin - 7:05

Bonjour Martine,

je vais t'ouvrir une section à toi. Tu fais bien de venir discuter...dur dur, le combat.

pas de souci tu es au bon endroit, pour te motiver.
un groupe FB, t'as essayé , je suis sur plusieurs, mais pas seulement chrono, car je ne mange pas chrono en ce moment...pas envie.

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martine toulon



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MessageSujet: Re: Un coucou je veux me remotiver   Sam 20 Juin - 7:58

non je suis pas sur un groupe FB ,je suis toujours au même endroit
La chrono me convient mais comme çà fait maintenant quelques années il m arrive de saturer et c est plus dur de perdre des kilos et cm maintenant ,c était plus facile au début je pense que le corps réagit moins ,un peu comme WW quand tu essaies de recommencer c est plus long
Enfin ça va etre les vacances .Il y aura moins de fatigue et peu être moins de craquage
Je m 'occupe souvent de mon petit fils et a ce moment là pas de craquage
Bonne journée
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MessageSujet: Re: Un coucou je veux me remotiver   Dim 21 Juin - 7:29

bah moi je ne te cache pas que j'ai saturé à fond, en plus le forum où j'étais a fermé, et un temps je modérais des menus , quand j'ai commencé à dire que je mangeais des galettes aux sons, ils m'ont virée de la modo.
bref, ça ne m'a pas encouragé à continuer, même si je suis certaine que pour stabiliser il n'y a pas mieux...ce matin, je suis à 63.3 kilos...après des épisodes complètement sédentaires...aussi...j'ai essayé le jeûne intermittent en journée, mais mon poids a grimpé avec ce que je mangeaiis le soir, mauvais calcul, sinon, avec dukan je suis tout de même descendue à 56, mais là avec cette métode, je fods du haut, plus de poitrine, j'ai fort heureusement gagné un cm...je pense que peser un peu plus et être ferme vaut mieux que maigre avec deux gants de toilette et des plis partout.
Je voulais essayer d'arriver à 56...j'ai réussi, mais bon, je ne l'ai pas gardé...je suis restée très longtemps à 60...
et là mon poids a grimpé, j'ai aussi des règles en dents de scie...pas toujours pareil tous les mois, la préménopause, mais bon..ça n'explique pas tout, je dois bouger plus...mais pas trop...sinon j'ai faim.
Je connais maintenant parfaitement l'impact des aliments sur mon métabolisme...
mais tu as raison, à force de régimer...le corps perd ses repères.
donc je reprends un temps le chemin de la chrono en espérant pouvoir m''y tenir, souvent j'ai essayé d'y revenir, mais ça ne durait pas plus d'une semaine.
Et toi? ton poids? Ton moral? le mien a beaucoup fluctué, pour plein de raisons, je trouve que globalement je m'en sors pas mal, d'autres auraient sans aucun doute jeté l'éponge ou pris des médocs, pas moi.
gros bisous, Martine, et merci pour ton rayon de soleil toulonnais.

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MessageSujet: Re: Un coucou je veux me remotiver   Dim 21 Juin - 7:31

le corps régit surtout aux cochonneries, enfin pour moi pas de trucs avec du vrai sucre, du xylitol, mais tout de même, ce midi j'ai prévu des haricots blancs, je verrai.
bisous
ce matin chèvre huile et pain complet café eau

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martine toulon



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MessageSujet: Re: Un coucou je veux me remotiver   Dim 21 Juin - 8:24

Pour mon moral ça va je suis mamie depuis le 8 octobre d'un petit garçon et je suis a 80 % pour m a en occuper ,mes parents ça va avec des hauts et des bas le petit leur a redonné un coup de jeunesse
Mon poids a remonte 82 ,je suis redsecendu sous les 80 ,mon corps a tout de meme change j ai garde le 44 qui me serre un peu ,j 'etais un bon 46 avant la chrono ,mon poids le plus bas a été avec chrono 72 pour un bon 42
Avec ww je suis tombé il y a quelques années a 68 mais aujourd'hui je décole plus avec ww
Bon dimanche j ai mes parents et ma fille avec Lisandru et son mon beau fils a mangé
ça sera chrono mais joker champagne et gateaux lolll
charcuterie
pavet de boeuf
flageolet
fromage
gateaux
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MessageSujet: Re: Un coucou je veux me remotiver   Dim 21 Juin - 10:25

t'as repris 10 kilos depuis que t'as perdu avec la chrono, il te faut les reperdre ceux là...42 de tour de taille c'est mieux.

J'ai perdu depuis hier, ouff, ça a l'air de bouger, mais je sais que si ça remonte avec la chrono, ça va me perturber, et je sais qu'il faut toujours que je supprime plus de choses, à la fin, je ne mange plus rien..

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