Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 la graisse rebelle

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MessageSujet: la graisse rebelle   Dim 15 Mar - 9:17

"Tenez-vous à l'écart des régimes trop rapides ou des
régimes qui vous font perdre du poids et en regagner
aussitôt. La graisse de seconde génération est plus rebelle
que la première. Plus il y aura de fluctuations du poids,
plus la graisse rebelle augmentera."

voilà ce que l'on peut lire dans le "régime du guerrier".

la graisse de seconde génération!! attention!
flower 
j'ai toujours de la graisse rebelle à l'intérieur de mes genoux et à l'intérieur du haut de mes cuisses.

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MessageSujet: Re: la graisse rebelle   Dim 19 Avr - 9:14

j'attaque le gras sur les fesses, vélo d'appart en fractionné

trois séances consécutives
1h/ 23km 30 min/10km plus 30 min de marche rapide et course/  dimanche 19/ 25km/500cal /62 min

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MessageSujet: Re: la graisse rebelle   Jeu 23 Avr - 6:04

mercredi soir, 30 minutes soit 11 km.
une heure trente de jardinage sur les cuisses...bonjour les quadri.

d'abord je travaille le devant de la cuisse ensuite l'arrière..lol.

30 squats ce matin.

j'ai du gras sur le devant, arff...je le remarque à un chemisier que je portais ceinturé..ça rebiffe un peu..
je me souviens de ce chemisier il y a deux ans, en juillet, beaucoup plus sèche.
mais nous ne sommes que début mai, on va dire, tout est faire!

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MessageSujet: Re: la graisse rebelle   

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la graisse rebelle
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