Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 La marche nordique

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La marche nordique Empty
MessageSujet: La marche nordique   La marche nordique EmptyDim 8 Fév - 8:55

J'ai fait une bêtise, j'ai supprimé ce sujet. Je le rouvre.

La marche nordique,càdire avec des bâtons est une activité que je pratique souvent.
Les mouvements me rappellent ceux au ski de fond, que je pratiquais plus jeune, dans les Vosges. 
On peut bien caler sa respiration sur les pas.
C'est très dynamique, et on dépense beaucoup d'énergie, les muscles du haut du corps travaillent à 98%.

_________________
La marche nordique 3228791ec85d34ed15424008378eb411

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