genre weetabix, ce matin deux, soit 40g avec lait , une banane coupée en tranches
sinon pain complet
wasa
pains suédois
céréales de type flocons, porridge oats...scottish oats, j'adore
fécule d'avoine, en porridge, avec cannelle, et arome
deux càcafé de beurre ou de confiture allégée
un fruit , ou compote sur la faisselle
un café
mais encore
deux oeufs sur le plat avec tomates cerise et champignons de paris
40g de fromage en remplacement du laitage