Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
AccueilPortailS'enregistrerConnexion
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Mots-clés
Derniers sujets
» En avant vers la nouvelle année!
Lun 19 Déc - 8:51 par Admin

» JDB synthèse et nouveau cap
Mer 2 Nov - 8:28 par Admin

» Chrono TTC
Mer 2 Nov - 8:14 par Admin

» bientôt 5 ans que j'ai démarré la chrononutrition pour perdre mes kilos!!!
Mer 2 Nov - 8:09 par Admin

» MES MENUS 811vg
Ven 17 Juin - 17:04 par Admin

» Le 80 10 10
Mer 15 Juin - 15:12 par Admin

» Pain et fromages gras
Ven 10 Juin - 10:57 par Admin

» Je suis Lilas.
Ven 15 Avr - 15:55 par Admin

» Un petit coucou en passant!!
Sam 9 Avr - 22:48 par Lilas

Octobre 2017
LunMarMerJeuVenSamDim
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
CalendrierCalendrier
Partenaires

créer un forum



Sujets similaires

Partagez | 
 

 allez un petit starter pour la forme!

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2  Suivant
AuteurMessage
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: allez un petit starter pour la forme!   Mer 28 Jan - 13:34

qqes menus comme au bon vieux temps, ça nous rajeunir d'un coup...Blues!
jour1 samedi ok
lever 5h
petit déj starter thérapeutique
70g de fromage/ une càs d'huile d'olive/ 34 g de pain complet épeautre
un café/ deux gélules de vitamines, 3 verres d'eau
midi quinoa 3 càs et 170g de poulet coco curry/ , eau ok

jour2 dimanche ok
68g de fromage, 28g de pain, une càs d'huile d'olive, un café, 3 verres d'eau vitamines
2 càs de quinoa 168g de poulet vinaigrette colza café eau
sachet capuccino/ jus d'ananas/ pamplemousse
168g de maquereaux artichaut vinaigrette

jour3 lundi 65,3
68g de fromage, 28g de pain, une càs d'huile d'olive, un café, 3 verres d'eau vitamines
168g de viande poulet et canard/ pas envie de jambon, 2 càs de quinoa et 2 cc colza crue 3 v eau
une barre spéculos 20cl de jus de pamplemousse et fraises mixées au blender, ça fait smoothie!!
radis roses râpés, 3 càs et une boîte de thon, émietté, vinaigrette cam/ noix/ balsamique
eau

jour 4 mardi 65,2 ok
68g de fromage, 28g de pain, une càs d'huile d'olive, un café, 3 verres d'eau vitamines
canard 168g quinoa 2 càs huile
flan maison fraises coco eau/ pas de protéines car amandes
maquereau thon 167g deux tomates vinaigrette beaucoup d'eau!
Mercredi jour 5
68g de fromage, 28g de pain, une càs d'huile d'olive, un café, 3 verres d'eau vitamines
168g de nuggets de poulet une càs de quinoa café eau
boisson mangue/ jus de pomelo maison, thé bergamotte
saumon poivrons rouges curcuma fenouil poivre...un peu trop épicé pour le soir, mal dormi.

Jeudi jour 6 ok 65,3
68g de fromage, 28g de pain, une càs d'huile d'olive, un café, 3 verres d'eau vitamines bion 3
3 càs de quinoa poivrons 168g de poulet grillé eau pétillante café
une barre / 20cl de jus de pamplemousse/ eau
batavia vinaigrette thon tranche eau

vendredi jour 7 65,3 ok
68g de fromage, 28g de pain, une càs d'huile d'olive, un café, 3 verres d'eau vitamines bion 3
3 càs de quinoa poivrons 168g de poulet grillé eau
une boisson fruits rouges/ 20cl de jus de pamplemousse
maquereaux moutarde, sardines, salade verte/ vinaigrette/ moutarde en trop?

Eau


juste pour voir comment combiner mes plats!
top parti!!! 

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
BLUES

avatar

Messages : 339
Réputation : 0
Date d'inscription : 11/03/2014
Localisation : Entre Ile de France et Pouilles en Italie

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Mer 28 Jan - 19:17



Cest tentant, j'ai le goût de l'aventure. Celle du starter en fut une belle, inoubliable.
Pour le moment j'ai un jeûne à conclure...
Je vais suivre ton starter, jour après jour.
Revenir en haut Aller en bas
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Mer 28 Jan - 19:29

hello, 
ça y est , j'ai cuit mon quinoa, un peu vu "grand", ah ces graines une fois gonflées...prennent une place...bref je sens que je vais congeler.
J'ai préparé deux boissons protéinées, avec un bouillon de légumes...ça change un peu...car le faux sucre, ça va un peu.
Ce sera ma boisson de fin de matinée, demain je rentre à 14h30...je mangerai tard.
Du poulet rôti et quinoa.
demain matin fromage sans sel, hihi, de Gouzon...local...très bon pâte fleurie.
faut que je vois quel type de pain, je vais prendre...le pain maison complet sera le meilleur.
huile d'olive de crète.

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Mer 28 Jan - 19:33

Démarrage avec Blues 63....lundi 31 octobre 2011

1)68g de brie fondu sur 30g de pain, 3 càc d'huile d'olive, vitamine, 3 verres d'eau plate, un verre d'eau gazeuse, un grand café
midi 170 g de poulet 3 càs de quinoa/vinaigrette colza café, eau
jus de pommes maison / sachet de protéines
170 g de maquereaux et une assiette plate de salade verte/ vinaigrette noix/balsamique
tisanes aux plantes bien chaudes

thérapeutique
vinaigrette obligatoire
midi
1càs d'huile de colza
dîner
1 càc d'huile de cam/2 càc d'huile de noix

15 cl de jus de fruits frais naturel!

2)mardi 1er novembre
68g de st marcellin, 30g de crêpe au blé noir, 3 càc d'huile d'olive, vitamine, 3 verres d'eau plate, un grand café
170g de poulet/quinoa/ vinaigrette
jus de pommes boisson protéinée
salade verte et thon/ vinaigrette

2 novembre 62.7 perdu 1.2 kilos
70g de st marcellin, 28g de crêpe au blé noir, 3 verres d'eau, 3 càc d'huile d'olive, un grand café, vitamine
midi poulet pâtes
demi boisson, jus de raisin
maquereaux, anchois, salade verte, huile
eau

3nov jour 4
70g de st marcellin 30g de crêpe, HO, café, vitamine, café
poulet cuisse haut/ 3 càs de pois cassés, vinaigrette une càs
demi boisson/ verre de jus
saumon nature et épinards
tisanes

4novembre jour5 ok mesures 94/74/94/50/35
70g de tartiflette, 30g de pdt, HO, café, vitamine, eau
poulet/ 3 càs de haricots blancs/ vinaigrette
demi boisson jus de raisin
poisson épinards choco un carreau


sa 5 novembre jour 6
70g de tartiflette, 30g de pdt, HO, café vita eau
poulet haricots blancs tomate café eau
demi boisson, jus de raisin, eau
maquereaux moutarde et brocolis


di 6 novembre jour 7 62.2 moins 500g
tartiflette HO crêpe blé noir café eau vitamine


semaine 2
comté/cantal, gouda.../légumes secs, boeuf, compotes, poissons maigres, légumes tiges

lu 7 novembre jour 8
Tartiflette, pain blanc, huile d'olive, eau, café
steaks hâchés boeuf, pois cassés
café; eau
barre, jus de pommes et compote
champignons, crème, curry, poisson blanc, eau

ma 8 novembre jour 9
TTC

me 9 novembre jour 10 pesée ZR
fromage fondu pain blanc, HO vita café
lasagne pains d'épices
compote de pommes
poisson asperges vinaigrette

je 10 novembre jour 11 ZR
fromage gouda sur pain, HO, vita café eau
3 càs de haricots rouges/ 170g de boulettes de viande
barre dans la voiture
compote de pommes et deux orangettes
poisson blanc asperges vinaigrette 2 càc crème curry
mot de passe:

ve 11 novembre jour 12 youpi!!! 62.7
70g de gouda, 30g de pain/ bruschetta, HO, café vita, eau
TTC

sa 12 novembre jour 13 62
TTC et demi goûter même!
midi lentilles/viande blanche/ blanquette
pommes boisson
poisson poivrosn grillés rouges/ deux bonbons et un carré de choco noir/ déca

di 13 novembre jour 14 62.1
70g de fromage fondu sur 30g de pain blanc, HO, vitamine, eau café
paupiettes de dinde/gnocci
compote cacao jus de citron vert barre
2 tranches de jambon blanc, 3 coeurs d'artichauts et 2 càc de vinaigrette noix balsa

semaine 3
fromages à pâte persillée abats/ viandes braisées fruits secs fruits de mer légumes fruits?

lu 14 jour 15
bleu/ pain blanc vita/café huile
boudin pommes cuites café eau
barre/ fruits secs eau
crevettes poivrons rouges grillés tisanes

ma 15 jour 16
bleu, pain blanc, vita, eau huile café
andouillette et pommes dauphines, café
barre fruits secs eau
fdm poivrons

me 16 jour 17
entrée et boudin retsant/pommes
barre dattes JOKER sucré/pain d'épices, after eight/ kaki
fdm poivrons à volonté!

je 17 jour 18 ok
bleu et roquefort, pain blanc frais, HO vitamine, eau café
tripes et gnocci de pdt café eau
demi barre papayes ananas
poulet 110g et 3 càs de courgettes curry
tisane aux plantes

ve 18 jour 19 ok
bleu d'auvergne, fourme d'ambert, pain huile café eau vitamine
entrée d'abats/...pommes de terre café eau pétillante excellent
barre, ou demi barre si trop tard et fruits secs
moules et aubergines four/HO
choco un carreau/ une càs de noisettes

sa 19 jour 20 ok 62.7
70g de bleu et fourme, 28g de pain blanc, huile café eau vita
gésiers confits/ pommes de terre sautées à l'ail café
boisson mangues dattes
moules sauce rougail eau

di 20 jour 21
bleu, fourme, pain blanc, café huile vita
tripes pommes de terre
barre melons/dattes/fruits secs, une càs
porc aux oignons et poivrons/ sauce colombo moutarde

semaine 4 fromages croute lavée/ porc féculents frais fruit frais fruits de mer

lu 21jour22
munster, pain ho, café, vita
boisson protéinée
rougail/porc, riz? petits pois
kaki
crevettes sans rien, eau, tisane tilleul, une mandarine

ma22j 23
munster, pain, HO, café vita
rougail, viande, petits pois, une petite tranche de jambon en croûte
boisson et 1 orange ou 2 mandarines
fruits de mer, carottes cuites crème

me23j24
munster, pain, HO café vita eau
ragout de porc, fèves , eau, café
kaki barre orange
fdm radis thé vanille limette

je24j25
70g de munster 30g de pain HO café eau gazeuse vita
ragout saucisses mignon filet tomates oignons eau OM 36
barre/ kaki
fdm radis roses

thé vanille, limette

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Mer 28 Jan - 19:35

confort


ve25j26 61.9
120g de fromage et 50g de pain, 3 càc d'huile d'olive deux cafés vitamine
220g de viande minimum
Je prendrai des haricots verts.4 càsoupe bien pleines
Goûter, barre, deux grosses cuillers à soupe de confiture, thé
saumon fumé 200g et 4 càs de carotets râpées
et gélules d'omégas trois en complément, huile de saumon.
sa26j27 62.4
fromage 100g 50g de pain 3 càc d'huile vitamine, eau café
viande et rougail de saucisses haricots verts
barre pommes cuites et confiote de mirabelles
une boîte de saumon et une de sardines à l'huile
carottes 3 càsoupe carvi/orange
décaféiné/thé vert toute la journée! 3 litres
un carreau de chocolat noir!

di27j28 62 kilos!
30g de pain, 100g de fromage, 3 càc d'huile d'olive, café eau gazeuse
deux boudins 270g cru 3 càs de pommes compte maison miam eau café
barre kaki deux chocolats cerise/ un avocat
sport 40 minutes step et gym


lu 28
61.4 moins 600g!
TP 92/TT 72/ TH 94 soit moins 2 cm au tp, moins 2 à la taille
120g de cantal/ st nectaire/ 30g de pain café eau vitamine, huile 3 càcafé
240g de poulet 3 càs de courgettes un café 3 verres d'eau gazeuse
demi barre une mandarine
250g de saumon, carottes
fruits secs miel

ma 29
120g de fromage 30g de pain HO café eau vita
270g de poulet 2 càs de champ/ deux càs de sauce eau
chocolat, abricots secs barre eau
sardines et deux càs de tomate confite

me 30
120g de fromages 28g de pain HO café 2 eau vita
barre protéinée
240 viande 2 càs de tomates oignons eau
avocat confiture myrtilles mirabelles
deux boîtes de saumon grand décaféiné

je 1 er décembre
feuilleté à la tartiflette, café HO, vitamine
terrine aux trois saumons/ pdt tomates et rougail viande
barre abricots secs oléagineux
une boisson protéinée/ deux orangettes
une boite de saumon

ve 2 62.2
une boisson prot 3 càc d'huile deux cafés eau feuilleté tartiflette et un st marcellin
viande haricots verts
barre confitures
jambon et maquereaux
décaféiné

sa 3
une boisson protéinée, 3 càc d'huile d'olive, café st marcellin brillat savarin, pain grillé complet, une tranche
3 saucisses café
barre confitures
poisson déca chocolat un carreau


di 4
140g de fromage, croissant, HO, café eau
midi viande légumes
barre fruit

poisson

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Mer 28 Jan - 19:37

voilà ce qui est retrouvé, je suis fière de moi, mes menus chrono étaient  sauvegardés sur mon disque dur externe, et comme j'ai partitionné, j'ai retrouvé sur D de mon ordi...j'ai sauvé tout! 

On note qu'on n'a pas fait le starter jusqu'au bout, passées en confort...puis la perte est arrivée enfin.
En fait en starter c'est POUR le PLAISIR de faire les plats! 
selon les aliments des semaines.

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Mer 28 Jan - 19:39

on note les mensurations, actuellement, je suis autour de 60 et je mesure
89/68/92

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Jeu 29 Jan - 8:02

allez top départ
70g de fromage 2 càcafé d'huile 30g de fromage café eau vitamine
puis ce midi,une boîte de quinoa/ 3 càsoupe huile de colza vinaigre
une boisson protéinée

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
BLUES

avatar

Messages : 339
Réputation : 0
Date d'inscription : 11/03/2014
Localisation : Entre Ile de France et Pouilles en Italie

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Jeu 29 Jan - 11:00



J'ai hâte de retrouver le quinoa. Il coupe bien la faim.
Tu vois, je n'ai pas oublié.

C'est à toi, ma chrissette, que j'ai adressé mon 100è message.
Suis-je admise dans la Cour des Grands ?
Revenir en haut Aller en bas
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Ven 30 Jan - 7:15

hier pas eu le temps de manger, quinoa seul, et rpotéines, puis goûter de fruits et protéines...plus de dîner
ce matin perte de poids, et pas fatiguée, ça me va.

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Sam 31 Jan - 9:14

59.9 
mon poids descend!
moins 500g! 
ce matin vitamine huile de foie de morue , café vitamine, pain 28g, et 70 g de brie
un peu de beurre cette fois

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
BLUES

avatar

Messages : 339
Réputation : 0
Date d'inscription : 11/03/2014
Localisation : Entre Ile de France et Pouilles en Italie

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Sam 31 Jan - 9:23



Bravo !
Revenir en haut Aller en bas
BLUES

avatar

Messages : 339
Réputation : 0
Date d'inscription : 11/03/2014
Localisation : Entre Ile de France et Pouilles en Italie

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Sam 31 Jan - 10:00


Tu ne reçois pas mes mp ?
Revenir en haut Aller en bas
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Sam 31 Jan - 13:15

si je reçois tes mp, mais je n'ai pas trouvé pour l'heure, je cherche.
quant aux rubriques à voir, je vais supprimer les gens qui ne postent jamais, ça va alléger les rubriques!

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Sam 31 Jan - 13:28

bon je viens de supprimer des gens inscrits qui n'ont jamais posté aucun message , ni revenus depuis leur visite, ou en tout cas, pas depuis 6 mois.
Je vais mettre en place un système de suppression, si on ne poste pas des messages en 6 mois.
C'est un peu le temps d'hivernation des ours de forum?? héhé

Bon je ne plaisante pas, j'ai été sur des forums de poésie où ça marchait très bien, à l'inverse, il y a des sites où l'on poste beaucoup, et où l'on n'a jamais un signe de reconnaissance de notre fidélité...

bref, ici ça n'est pas mon style, bon je bosse les gens, et à plein temps...
au départ ce forum, j'y venais seule, pour me protéger, et trouver un lieu neutre...et que je peux gérer...plus tard seulement je l'ai dédié à la minceur en général...

au début il était consacré au JEUNE! son premier nom était dinnerless, ne l'oublions jamais!!

je l'ai débaptisé par souci d'ouverture!!

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Sam 31 Jan - 13:34

ce midi 
poulet quinoa, deux càs de sauce américaine , j'aime ça...
et un peu de vinaigre et de colza sur mon herbacée.
café

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Sam 31 Jan - 16:03

alors dinnerless aujourd'hui, goûter précoce et chargé se transforme hélas en joker! 

voilà je repars starter demain...susi pas une machine de régime, ça ne fonctionne plus sur moi, plus du tout!

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
BLUES

avatar

Messages : 339
Réputation : 0
Date d'inscription : 11/03/2014
Localisation : Entre Ile de France et Pouilles en Italie

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Sam 31 Jan - 18:29



Super  Chrissette !!!
Mille merci, bien sûr  de partager beaucoup de ta vie.
Pour les suppressions tu as très bien fait, non mais ..
Revenir en haut Aller en bas
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Dim 1 Fév - 19:08

aujourd'hui
brie beurre pain café eau
poulet quinoa cornichon rillettes d'oie et paté de foie de volaille
café eau
oranges sanguine et jus/ noix de pécan, rien d'autre pourtant ça partait en sucette....
pff
finalement dîné prématurément 
harengs moutarde et tomate et salade verte 
déca
eau gazeuse

ciao!! a domani!

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Mar 3 Fév - 13:08

la forme , faut le dire vite...plus rien ne va plus...
cette période est révolue, mon corps n'en veut plus, il veut manger de tout et n'importe quand...
dois je en déduire que je vais regrossir?? 

top c'est parti, j'ai 28 kilos à reprendre!! lol

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Mar 3 Fév - 13:11

hier bien géré et le soir vraiment la relâche totale!! des sucreries, des envies de cochonneries ...
alors que ça s'est très bien passé au travail!! rien à voir avec le stress!
allez comprendre!!

ce midi 
cordons bleus et pain mou au sésame grillé et deux barres de chocolat au lait , un bol de café!
n'importe quoi sur le plan diététique, mais très libre dans ma tête, sans scrupule, ni culpabilité...allez comprendre! jour de grève!
GREVE des REGIMES!

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
BLUES

avatar

Messages : 339
Réputation : 0
Date d'inscription : 11/03/2014
Localisation : Entre Ile de France et Pouilles en Italie

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Mar 3 Fév - 17:56

Admin a écrit:
hier bien géré et le soir vraiment la relâche totale!! des sucreries, des envies de cochonneries ...
alors que ça s'est très bien passé au travail!! rien à voir avec le stress!
allez comprendre!

La facture d'années de restriction.
Pauvres de nous. cherry
Revenir en haut Aller en bas
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Mar 3 Fév - 18:20

sauf que nous on reste pas dans cet état des jours et des jours
sitôt qu'on se ressaisit, 
c'est la valse des kilos!!! Les kilos partent plus vite que les nanas viennent écrire un post...même pas déconnectées, et déjà qqes grammes envolés!
Mon forum, ce lieu de retraite sereine, loin des dictats, et docs de tout bord.

héhé!

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
BLUES

avatar

Messages : 339
Réputation : 0
Date d'inscription : 11/03/2014
Localisation : Entre Ile de France et Pouilles en Italie

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Mar 3 Fév - 18:44


Surtout ne pas tomber dans l'orthorexie. A une époque tu n'en étais pas loin.
Revenir en haut Aller en bas
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   Mar 3 Fév - 18:54

Ah oui, tu avais raison, je me souviens que tu n'arrêtais pas de me mettre en garde, franchement, la chrono trop dure m'a rendue tarée...
le régime trop restrictif et sans sucres...totalement, est à proscrire pour les fragiles de la tête...et j'en suis une...héhé.
Franchement être trop dur avec soi même rend dépressif.
C'est pour ça, que j'ai appris avec le temps à lâcher la bride, et maintenant ce jeu de haute voltige me plait bien, j'avoue...je saute, je surfe de mode en mode...parfois avec , parfois sans...mais toujours dans la bonne humeur.

Ce soir déjà je ne parle pas du tout comme hier...
j'écoute ce que me dit mon compagnon, il me connait maintenant mieux que quiconque, mais j'avoue qu'au travers de mes mots, tu me lis aussi très bien...je parle de mon humeur... la chrono te rend tarée, m'a t il dit...et dépressive...donc voilà. je prends note.
Je pense que mon organisme a définitivement vécu une fracture, quand je fais chrono, il y a de multiples signaux qui se mettent à clignoter...attention, régime! 
Et si je mange les aliments aux quantités et avec les interdits, ça n'est plus gérable, c'est INVIVABLE, ça ne m'intéresse pas.Je m'accroche toujours quand je sens la faiblesse poindre, et puis c'est sans succès...je retombe aussitôt dans une vague sucrée...

STOP!

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: allez un petit starter pour la forme!   

Revenir en haut Aller en bas
 
allez un petit starter pour la forme!
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 2Aller à la page : 1, 2  Suivant
 Sujets similaires
-
» Petit jeu pour Paques............
» petit texte pour les finissants
» Petit repas pour votre amoureux.
» petit pot pour enfant : danger
» un petit clic pour les animaux

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Minceur et menus :: Chrissette-
Sauter vers: