Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
Sujet: désormais 200g Mer 4 Fév - 18:15
de viande rouge ou autre pesée crue
boeuf, canard...boulettes...
légumes
potage
j'adore le potage à la tomate et poivrons aux boulettes/ coriandre, piment.
mais aussi du poisson gras ou blanc
ce soir 150g de saumon fumé tomates cerise, mélange étonnant pour la saveur tarama
BLUES
Messages : 339 Réputation : 0 Date d'inscription : 11/03/2014 Localisation : Entre Ile de France et Pouilles en Italie
Sujet: Re: désormais 200g Mer 18 Fév - 9:41
C'est quoi le diner ? J'ai oublié ... il y a si longtemps. C'était à l’époque où tu t'enfilais des doses colossales le soir ! Tu me faisais alors rêver, je me disais "que de calories, elle a de la marge !".
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Messages : 2484 Réputation : 1 Date d'inscription : 07/10/2013 Age : 60 Localisation : Limousin
Sujet: Re: désormais 200g Mer 18 Fév - 17:08
alors moi en ce moment, orge ou quinoa, riz complet et légumineuses 1/1...légumes, salade, un peu de fromage ou laitage et fruits en dessert mais pas obligé du tout..
quand je dîne tôt je m'autorise le fruit.
BLUES
Messages : 339 Réputation : 0 Date d'inscription : 11/03/2014 Localisation : Entre Ile de France et Pouilles en Italie
Sujet: Re: désormais 200g Mer 18 Fév - 18:03
Pas de rigidité, j'avais une petite faim à 17 heures, j'ai mangé une pomme et mangé un peu de purée d'amandes. Tranquille jusqu'à mon petit déjeuner de demain. Surtout ne pas souffrir de frustration
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Sujet: Re: désormais 200g
désormais 200g
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