Minceur et menus
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Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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Kati31
ninette2
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Pierre3




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyVen 1 Mai - 8:25

Merci Ninette, et tu me donnes aussi le plaisir de souhaiter également un joyeux premier Mai à Toutes !

@+

Pierre
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ninette2




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptySam 2 Mai - 9:52

Finalement, le jeûne n'a pas été plus long que d'habitude. A midi, j'avais très faim et la tête commençait à me tourner.
J'ai donc mangé : un jambon, coquillettes bien régressif.

Bonne journée.

Ninette

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ninette2




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyLun 11 Mai - 8:26

Nous avons raccompagné notre fille au train hier en fin d'après-midi.
Un serrage de boulons s'impose.
Je commence par un jeûne intermittent, puis retour à une vraie Chrono. Quelques jours devraient suffire.


Bonne journée
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Kati31




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyMer 20 Mai - 16:05

Reprise en main sérieuse pour moi aussi après retour de vacances!

As-tu des nouvelles de Blues??

Bonne journée Ninette !
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ninette2




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyJeu 21 Mai - 7:57

Bonjour Kati,
Pas de problème quand on réagit vite, tout rentre dans l'ordre assez vite.
Blues est rentrée en France mais se remet difficilement d'un accident de vélo qu'elle a eu en Italie.

voir en bas de la page 37 :

http://www.zero-complexe.com/forum/journal-bord/kilos-perdus-stabilite-trouvee-avec-chrononutrition-t19686-720.html


Bonne journée
Ninette
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Pierre3




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyDim 31 Mai - 8:08

Bonjour Ninette, tu vas bien ? tu as des nouvelles de Blues ?

bon dimanche à Toutes !

@+

Pierre
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ninette2




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyDim 31 Mai - 8:18

Bonjour Pierre,
Je vais bien même si le repas chez des amis vendredi m'a fait passer la barre fatidique des 59. Je resserre, je resserre (et non, je me ressers)
Plus de nouvelles de Blues depuis le 23/05. Elle devait passer une radio du coude mardi. Depuis, plus rien.

Et toi, toujours dans tes expérimentations culinaires ?

Bon week-end.
Ninette
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Pierre3




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyDim 31 Mai - 8:27

Oui NInette, je continue la préparation de mes pains sans gluten et au levain , en version salée ( sarrasin/millet ) et version douce ( millet/coco/chcolat et pas de sucre )

En boisson, toujours le thé fermenté, le ginger ale et le kéfir je ne m'en lasse pas ! et mon transit intestinal est parfait !

Je diminue progressivement les glucides et augmente les légumes , parfois, je me contente de millet fermenté et rincé ( non cuit )

@+

Pierre
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ninette2




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyMar 2 Juin - 10:33

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Pierre3




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyMar 2 Juin - 11:56

Merci NInette, si tu as peux laisser un message sur ce forum, d'avance merci de lui faire un petit coucou, je suis heureux qu'elle aille " bien" et heureux d'avoire reçu de ses nouvelles

mille fois merci !

@+

Pierre
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BLUES

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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyMar 2 Juin - 19:44

Merci, Ninette et merci Pierre, du fond du coeur.
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Pierre3




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyMar 2 Juin - 19:48

Je me faisais un sang d'encre !
@+

Pierre

Ps et tes kilos sont bien placés ? -Smile
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ninette2




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyVen 19 Juin - 13:27

Un coucou à tous

Demain, départ pour une semaine pour le Morbihan. Poids de départ : 58kg700.

Je vous espère en bonne forme.

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Pierre3




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyVen 19 Juin - 18:51

Bonnes vacances Ninette ! et pas de pesée au retour :-)
@+
Pierre
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ninette2




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyDim 28 Juin - 9:39

Coucou, me revoilou.

Si, si, Pierre, pesée demain car j'attends d'avoir éliminé la rétention d'eau du voyage (7 h de voiture)

Cela devrait aller : j'ai continué à peu près la Chrono.
J'ai augmenté un  peu le fromage au petit déjeuner, à midi 160 g de protéines avec 3 cm de baguette, une 1/2 tomate rajoutée dans du taboulé, deux cuillères à soupe (pique-nique), le soir poisson ou moules + 1/2 tomate et salade  et 1.5 cm de pain.
Un Joker (et encore ?) mercredi à midi : une galette au sarrasin jambon fromage dans les rues de Vannes.
Et tous les jours, 5 à 10 km de marche.

Et vous ? La forme ?
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Pierre3




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyDim 28 Juin - 9:54

Bonjour Ninette,

Je suis heureux d'avoir de tes nouvelles !  et de voir que tu as pu tenir la chrono ! je sais qu'en période de vacances c'est plus difficile !

Personnellement, je suis fatigué et j'ai moins d'entrain, j'ai abandonné la musculation et cela m'attriste un peu.

Coté repas, je colle à une chrono quasi végétarienne et légère en viande et ça va bien  

4 à 5 h de marche par semaine ! c'est moins que toi !

bon week end !

@+

Pierre
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ninette2




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyMar 30 Juin - 6:10

Bilan de la semaine de vacances : - 250 g (une plaquette de beurre !)

Je trouve que j'ai pas si mal géré.

Bonne journée à l'ombre pour tous
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Pierre3




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyMar 30 Juin - 14:23

Bravo Ninette, les km de marche ont payé !
@+

Pierre
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ninette2




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyDim 6 Sep - 7:45

Bonjour à tous,
J'ai essayé d'envoyer un message avec ma tablette et quand il a été quasiment fini, j'ai fait une fausse manip. Tout a disparu. Le pire, c'est que je ne sais pas quelle touche, j'ai bien pu accrocher !
Un vrai boulet.

Je recommence donc aujourd'hui avec l'ordinateur.

Je disais donc que j'avais moins bien géré ces vacances  : + 400g mais je suis encore sous la barre que j'ai déclarée fatidique des 59 kg. (58.800)
J'étais un peu déçue car j'avais l'impression d'avoir maîtrisé :

Petit déjeuner, goûter, dîner : chrono.
J'ai fait une cure de poissons à la plancha.
A midi, par contre, pas assez de protéines et du pain à la place des féculents.
Mes seuls écarts : un petit bol de gaspacho à la place des légumes, le soir (2 fois)

La trempette journalière dans une mer chaude et les marches quotidiennes (2 par jour mais pas très grandes) n'ont pas suffi.

J'ai bien fait de prendre un peu d'avance avant de partir !

Et vous, comment allez-vous ?
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ninette2




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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 EmptyJeu 24 Déc - 9:00

Un petit coucou par ici pour souhaiter à tous

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MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ninette 's news - Page 4 Empty

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