Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
AccueilPortailS'enregistrerConnexion
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Mots-clés
Derniers sujets
» En avant vers la nouvelle année!
Lun 19 Déc - 8:51 par Admin

» JDB synthèse et nouveau cap
Mer 2 Nov - 8:28 par Admin

» Chrono TTC
Mer 2 Nov - 8:14 par Admin

» bientôt 5 ans que j'ai démarré la chrononutrition pour perdre mes kilos!!!
Mer 2 Nov - 8:09 par Admin

» MES MENUS 811vg
Ven 17 Juin - 17:04 par Admin

» Le 80 10 10
Mer 15 Juin - 15:12 par Admin

» Pain et fromages gras
Ven 10 Juin - 10:57 par Admin

» Je suis Lilas.
Ven 15 Avr - 15:55 par Admin

» Un petit coucou en passant!!
Sam 9 Avr - 22:48 par Lilas

Avril 2018
LunMarMerJeuVenSamDim
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
CalendrierCalendrier
Partenaires

créer un forum



Sujets similaires

Partagez | 
 

 Ninette 's news

Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4
AuteurMessage
Pierre3



Messages : 555
Réputation : 3
Date d'inscription : 04/03/2014
Age : 71
Localisation : Belgique

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ven 1 Mai - 8:25

Merci Ninette, et tu me donnes aussi le plaisir de souhaiter également un joyeux premier Mai à Toutes !

@+

Pierre
Revenir en haut Aller en bas
ninette2



Messages : 107
Réputation : 0
Date d'inscription : 27/10/2014

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Sam 2 Mai - 9:52

Finalement, le jeûne n'a pas été plus long que d'habitude. A midi, j'avais très faim et la tête commençait à me tourner.
J'ai donc mangé : un jambon, coquillettes bien régressif.

Bonne journée.

Ninette

Revenir en haut Aller en bas
ninette2



Messages : 107
Réputation : 0
Date d'inscription : 27/10/2014

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Lun 11 Mai - 8:26

Nous avons raccompagné notre fille au train hier en fin d'après-midi.
Un serrage de boulons s'impose.
Je commence par un jeûne intermittent, puis retour à une vraie Chrono. Quelques jours devraient suffire.


Bonne journée
Revenir en haut Aller en bas
Kati31



Messages : 517
Réputation : 0
Date d'inscription : 01/03/2014
Localisation : Toulouse

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Mer 20 Mai - 16:05

Reprise en main sérieuse pour moi aussi après retour de vacances!

As-tu des nouvelles de Blues??

Bonne journée Ninette !
Revenir en haut Aller en bas
ninette2



Messages : 107
Réputation : 0
Date d'inscription : 27/10/2014

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Jeu 21 Mai - 7:57

Bonjour Kati,
Pas de problème quand on réagit vite, tout rentre dans l'ordre assez vite.
Blues est rentrée en France mais se remet difficilement d'un accident de vélo qu'elle a eu en Italie.

voir en bas de la page 37 :

http://www.zero-complexe.com/forum/journal-bord/kilos-perdus-stabilite-trouvee-avec-chrononutrition-t19686-720.html


Bonne journée
Ninette
Revenir en haut Aller en bas
Pierre3



Messages : 555
Réputation : 3
Date d'inscription : 04/03/2014
Age : 71
Localisation : Belgique

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Dim 31 Mai - 8:08

Bonjour Ninette, tu vas bien ? tu as des nouvelles de Blues ?

bon dimanche à Toutes !

@+

Pierre
Revenir en haut Aller en bas
ninette2



Messages : 107
Réputation : 0
Date d'inscription : 27/10/2014

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Dim 31 Mai - 8:18

Bonjour Pierre,
Je vais bien même si le repas chez des amis vendredi m'a fait passer la barre fatidique des 59. Je resserre, je resserre (et non, je me ressers)
Plus de nouvelles de Blues depuis le 23/05. Elle devait passer une radio du coude mardi. Depuis, plus rien.

Et toi, toujours dans tes expérimentations culinaires ?

Bon week-end.
Ninette
Revenir en haut Aller en bas
Pierre3



Messages : 555
Réputation : 3
Date d'inscription : 04/03/2014
Age : 71
Localisation : Belgique

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Dim 31 Mai - 8:27

Oui NInette, je continue la préparation de mes pains sans gluten et au levain , en version salée ( sarrasin/millet ) et version douce ( millet/coco/chcolat et pas de sucre )

En boisson, toujours le thé fermenté, le ginger ale et le kéfir je ne m'en lasse pas ! et mon transit intestinal est parfait !

Je diminue progressivement les glucides et augmente les légumes , parfois, je me contente de millet fermenté et rincé ( non cuit )

@+

Pierre
Revenir en haut Aller en bas
ninette2



Messages : 107
Réputation : 0
Date d'inscription : 27/10/2014

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Mar 2 Juin - 10:33

Revenir en haut Aller en bas
Pierre3



Messages : 555
Réputation : 3
Date d'inscription : 04/03/2014
Age : 71
Localisation : Belgique

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Mar 2 Juin - 11:56

Merci NInette, si tu as peux laisser un message sur ce forum, d'avance merci de lui faire un petit coucou, je suis heureux qu'elle aille " bien" et heureux d'avoire reçu de ses nouvelles

mille fois merci !

@+

Pierre
Revenir en haut Aller en bas
BLUES

avatar

Messages : 339
Réputation : 0
Date d'inscription : 11/03/2014
Localisation : Entre Ile de France et Pouilles en Italie

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Mar 2 Juin - 19:44

Merci, Ninette et merci Pierre, du fond du coeur.
Revenir en haut Aller en bas
Pierre3



Messages : 555
Réputation : 3
Date d'inscription : 04/03/2014
Age : 71
Localisation : Belgique

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Mar 2 Juin - 19:48

Je me faisais un sang d'encre !
@+

Pierre

Ps et tes kilos sont bien placés ? -Smile
Revenir en haut Aller en bas
ninette2



Messages : 107
Réputation : 0
Date d'inscription : 27/10/2014

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ven 19 Juin - 13:27

Un coucou à tous

Demain, départ pour une semaine pour le Morbihan. Poids de départ : 58kg700.

Je vous espère en bonne forme.

Revenir en haut Aller en bas
Pierre3



Messages : 555
Réputation : 3
Date d'inscription : 04/03/2014
Age : 71
Localisation : Belgique

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Ven 19 Juin - 18:51

Bonnes vacances Ninette ! et pas de pesée au retour :-)
@+
Pierre
Revenir en haut Aller en bas
ninette2



Messages : 107
Réputation : 0
Date d'inscription : 27/10/2014

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Dim 28 Juin - 9:39

Coucou, me revoilou.

Si, si, Pierre, pesée demain car j'attends d'avoir éliminé la rétention d'eau du voyage (7 h de voiture)

Cela devrait aller : j'ai continué à peu près la Chrono.
J'ai augmenté un  peu le fromage au petit déjeuner, à midi 160 g de protéines avec 3 cm de baguette, une 1/2 tomate rajoutée dans du taboulé, deux cuillères à soupe (pique-nique), le soir poisson ou moules + 1/2 tomate et salade  et 1.5 cm de pain.
Un Joker (et encore ?) mercredi à midi : une galette au sarrasin jambon fromage dans les rues de Vannes.
Et tous les jours, 5 à 10 km de marche.

Et vous ? La forme ?
Revenir en haut Aller en bas
Pierre3



Messages : 555
Réputation : 3
Date d'inscription : 04/03/2014
Age : 71
Localisation : Belgique

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Dim 28 Juin - 9:54

Bonjour Ninette,

Je suis heureux d'avoir de tes nouvelles !  et de voir que tu as pu tenir la chrono ! je sais qu'en période de vacances c'est plus difficile !

Personnellement, je suis fatigué et j'ai moins d'entrain, j'ai abandonné la musculation et cela m'attriste un peu.

Coté repas, je colle à une chrono quasi végétarienne et légère en viande et ça va bien  

4 à 5 h de marche par semaine ! c'est moins que toi !

bon week end !

@+

Pierre
Revenir en haut Aller en bas
ninette2



Messages : 107
Réputation : 0
Date d'inscription : 27/10/2014

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Mar 30 Juin - 6:10

Bilan de la semaine de vacances : - 250 g (une plaquette de beurre !)

Je trouve que j'ai pas si mal géré.

Bonne journée à l'ombre pour tous
Revenir en haut Aller en bas
Pierre3



Messages : 555
Réputation : 3
Date d'inscription : 04/03/2014
Age : 71
Localisation : Belgique

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Mar 30 Juin - 14:23

Bravo Ninette, les km de marche ont payé !
@+

Pierre
Revenir en haut Aller en bas
ninette2



Messages : 107
Réputation : 0
Date d'inscription : 27/10/2014

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Dim 6 Sep - 7:45

Bonjour à tous,
J'ai essayé d'envoyer un message avec ma tablette et quand il a été quasiment fini, j'ai fait une fausse manip. Tout a disparu. Le pire, c'est que je ne sais pas quelle touche, j'ai bien pu accrocher !
Un vrai boulet.

Je recommence donc aujourd'hui avec l'ordinateur.

Je disais donc que j'avais moins bien géré ces vacances  : + 400g mais je suis encore sous la barre que j'ai déclarée fatidique des 59 kg. (58.800)
J'étais un peu déçue car j'avais l'impression d'avoir maîtrisé :

Petit déjeuner, goûter, dîner : chrono.
J'ai fait une cure de poissons à la plancha.
A midi, par contre, pas assez de protéines et du pain à la place des féculents.
Mes seuls écarts : un petit bol de gaspacho à la place des légumes, le soir (2 fois)

La trempette journalière dans une mer chaude et les marches quotidiennes (2 par jour mais pas très grandes) n'ont pas suffi.

J'ai bien fait de prendre un peu d'avance avant de partir !

Et vous, comment allez-vous ?
Revenir en haut Aller en bas
ninette2



Messages : 107
Réputation : 0
Date d'inscription : 27/10/2014

MessageSujet: Re: Ninette 's news   Jeu 24 Déc - 9:00

Un petit coucou par ici pour souhaiter à tous



Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Ninette 's news   

Revenir en haut Aller en bas
 
Ninette 's news
Revenir en haut 
Page 4 sur 4Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4
 Sujets similaires
-
» Naval news in the world
» News Space Marine du Chaos V6
» Osibo news (blog des années 60 à nos jours)
» Haute-Saône (70) Aide
» Vanille & Button mes Puki - News p4 !

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Minceur et menus :: ninette 2-
Sauter vers: