Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 hello c'est yvy

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MessageSujet: hello c'est yvy   hello c'est yvy EmptyLun 27 Oct - 19:28

je pousse les portes de ce forum grâce à mon amie Lambada... que j'adore....

je ne sais pas trop où aller encore, je vais regarder pas à pas ce qu'il se passe ici, mais surtout je cherche de l'aide,

j'ai 46 ans, 4 enfants dont des jumeaux (16 ans, 13ans et donc 2 x 12 ans (dans un mois))  et j'ai plus de 40 kilos à perdre... j'ai déjà était face à un surpoids quand j'avais 20 ans, mais il a été très facile de perdre parce qu'à cette époque, mon alimentation était grasse et mal faite, donc dès que j'ai changé pour passer à 1200 calories et équilibrée, ça l'a fait
maintenant à 46 ans c'est pas le même shéma.... mon alimentation n'est pas grasse, elle devient plus variée, je me suis inscrite au programme Cohen, mais là je stagne depuis 1 mois au même poids, pire même je joue au yoyo, une semaine, +2 kg, une semaine -2 kg alors que je ne change rien à mon alimentation.

j'ai une vie de dingue, je bosse à la maison, et je suis devant mon ordi 10 heures par jour, du coup, pas beaucoup de calories brulées, et je m'occupe donc de mes 4 monstrums..... pas beaucoup de temps pour moi, mis à par depuis 1 mois je me suis mise au tir à l'arc pour essayer de me vider la tête et me calmer un peu...
voilà en gros vous savez tout, je recherche une manière de perdre ces kilos en trop, le seul soucis, c'est que je n'ai pas beaucoup de temps pour la cuisine, mais je veux aussi, que toute la famille puisse manger pareil, car je n'ai pas le courage de faire deux menus différents, déjà qu'un c'est hyper difficile.....

je suis désespérée...

voilà je ne me plaindrais plus, car ce n'est pas dans mes habitudes, je garde tout pour mois d'habitude, mais j'avais juste besoin de le dire une fois.....
à plus tard, je vais essayer de faire le tour du forum pour découvrir un peu ce qui s'y passe et me familiariser.
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Lambada

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MessageSujet: Re: hello c'est yvy   hello c'est yvy EmptyLun 27 Oct - 22:48

Coucou ma Yvy. cheers cheers
Bienvenue dans ce forum d'aide  "menus et minceur" au quotidien!!
J'espère que tu vas trouver l'aide dont tu as besoin mon amie. Laughing Laughing Laughing
Bon un manque de participation, dommage car je suis persuadée que les membres pourraient nous apporter leurs expérience et leur soutien.
C'est tellement important lorsqu'on envisage de perde sérieusement du poids. Je pense que la formule Chrono peut-être intéressante pour toi, ma Yvy, car tu peux manger comme ta famille,  mais en  respectant les aliments prévus au moment où ton corps en a  besoin!!!
Plein de gros bisous . Je te suis de près!! sunny sunny sunny sunny
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MessageSujet: Re: hello c'est yvy   hello c'est yvy EmptyMar 28 Oct - 7:26

Bonjour Ivy, et bienvenue parmi nous.

Je vais t'ouvrir une section sous Lambada, où tu pourras noter tes menus et recevoir nos encouragements, pour réussir ton combat, contre ces kilos.


_________________
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MessageSujet: Re: hello c'est yvy   hello c'est yvy EmptyMar 28 Oct - 7:38

merci Admin....
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MessageSujet: Re: hello c'est yvy   hello c'est yvy EmptyMar 28 Oct - 7:52

En fait c'est moi Chrissette, qui ai crée ce forum pour l'ouvrir à des gens d'horizons divers...
au départ, je ne voulais plus entendre parler de méthode, je respecte les droits d'auteur...donc je reste prudente avec les appellations...

en ce moment , je remange selon les principes de la "chrononutrition", qui dans mon cas ressemblent à un régime, car j'ai de nombreux interdits.

Tu peux inscrire tes menus dans ta section..."Bienvenue Ivy"...et on te répondra.
Je connais bien cette méthode, j'ai perdu 28 kilos grâce à elle...je ne les ai jamais repris...voilà deux ans que je maintiens un poids bas, càd sous les 60 kilos.

Parfois je stresse un peu, et c'est là le problème...je dois plutôt me relaxer plutôt que de chercher encore à perdre du poids...

_________________
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MessageSujet: Re: hello c'est yvy   hello c'est yvy EmptyMar 28 Oct - 8:40

Le stress je crois que pour moi c est le plus gros soucis... je vais essayer de trouver le temps de mettre mes menus pour réctifificatifs, ok et merci


Dernière édition par Yvy le Mar 28 Oct - 8:49, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: hello c'est yvy   hello c'est yvy Empty

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