Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
AccueilPortailS'enregistrerConnexion
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Mots-clés
Derniers sujets
» En avant vers la nouvelle année!
Lun 19 Déc - 8:51 par Admin

» JDB synthèse et nouveau cap
Mer 2 Nov - 8:28 par Admin

» Chrono TTC
Mer 2 Nov - 8:14 par Admin

» bientôt 5 ans que j'ai démarré la chrononutrition pour perdre mes kilos!!!
Mer 2 Nov - 8:09 par Admin

» MES MENUS 811vg
Ven 17 Juin - 17:04 par Admin

» Le 80 10 10
Mer 15 Juin - 15:12 par Admin

» Pain et fromages gras
Ven 10 Juin - 10:57 par Admin

» Je suis Lilas.
Ven 15 Avr - 15:55 par Admin

» Un petit coucou en passant!!
Sam 9 Avr - 22:48 par Lilas

Décembre 2017
LunMarMerJeuVenSamDim
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
CalendrierCalendrier
Partenaires

créer un forum



Sujets similaires

Partagez | 
 

 Mes menus de vacances d'automne!

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2
AuteurMessage
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Ven 24 Oct - 17:22

dans un troc, lol, je suis une grande chineuse. Very Happy dès que je vois un truc pratique, je saute dessus.

ce soir j'ai une bêtise, je croyais que pour le beurre de cacahuètes, c'était deux càsoupe, c'est une seule semble t il...faut que je relise mes classiques.

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Lambada

avatar

Messages : 47
Réputation : 0
Date d'inscription : 22/10/2014
Age : 71
Localisation : Les îles Canaries

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Ven 24 Oct - 18:16

Ha, ça,  je ne connais pas la quantité permise car je ne l'aime pas...  scratch 
Bon,  tant pis pour les mesurettes, ça aurait bien facilité mes pesées!! What a Face       Alors je continue avec ma mini balance de cuisine!!  lol! Laughing Laughing Laughing     Bisous ma puce flower flower
Revenir en haut Aller en bas
http://chezlambada.free.fr
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Sam 25 Oct - 14:14

petit déj nickel et dérapage au déjeuner, je n'ai pas pris de poisson, pas envie de gras, j'ai mangé de la faisselle légère, le gras passe difficilement après le matin...bref..
je vais m'en tenir à mes envies...
demain est un autre jour.
après mon repas, j'ai pris du chocolat noir, un bout de banane., du pain.
mon repas, salade verte, pain et sauce burger.
puis contrariété, et PAF!
je ne sais pas me contrôler, je cherche du réconfort dans le chocolat.
Mais je ne suis pas nulle...c'est comme ça, on n'y peut rien, et la volonté n'a rien à voir la dedans.

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Sam 25 Oct - 14:16

Par contre j'ai quand même eu la sage décision, de manger une pomme locale du pommier en face, la seule..lol..grosse et craquante...cueillie hier.
et l'envie a passé, comme quoi, vaut miuex croquer une pomme que du chocolat..c'était juste un mauvais moment de la vie à croquer..!

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Lambada

avatar

Messages : 47
Réputation : 0
Date d'inscription : 22/10/2014
Age : 71
Localisation : Les îles Canaries

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Dim 26 Oct - 9:22

Super ma puce, la pomme en plus,  c'est la reine des fruits... cheers cheers cheers
Bisous , I love you I love you bonne journée!! sunny sunny sunny sunny
Revenir en haut Aller en bas
http://chezlambada.free.fr
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Lun 27 Oct - 13:49

dimanche 26 super ben géré avec une part très grosse de cake maison aux amandes huile et raisins secs sons...
ce matin, moins 600g une première fois...j'ai halluciné! Comme j'étais contente, ça m'a motivée à bien gérer mon petit déj

tomme de montage pain beurre
un oeuf, sardines, surimi tarama, sauce burger une endive un thé un bonbon café
goûter? une pomme

marché une heure hier et sortie moto couchée très tôt
marché une heure tout à l'heure

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Lambada

avatar

Messages : 47
Réputation : 0
Date d'inscription : 22/10/2014
Age : 71
Localisation : Les îles Canaries

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Lun 27 Oct - 13:58

Super ma Chrissette, super Gigi qui est toute gentille alors..  cheers cheers cheers    C'est vrai que ça encourage à aller encore plus loin!! I love you I love you I love you
Plein de gros bisous flower flower en te souhaitant une très bonne semaine ma puce. sunny sunny sunny sunny
Revenir en haut Aller en bas
http://chezlambada.free.fr
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Mar 28 Oct - 9:23

Hier journée particulière

extras: deux chocolats belges/ un bout de cake maison, une soupe à l'oignon , un bol de faisselle
aujourd'hui: poids en hausse, mais provisoire...le temps que la flotte s'en va...

les extras sont obligés si on veut tenir son poids.

ce matin,
80g de fromage tomme de montagne, 50g de pain complet de seigle cafés

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Lambada

avatar

Messages : 47
Réputation : 0
Date d'inscription : 22/10/2014
Age : 71
Localisation : Les îles Canaries

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Mar 28 Oct - 9:55

Super menu ma chérie.. C'est vrai qu'il ne faut pas laisser de côté les extras,  ne serait ce que pour la tête...    Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing     huihi!!
ça fait du bien!! cheers cheers
Gros bisous ma puce I love you I love you I love you I love you I love you
Revenir en haut Aller en bas
http://chezlambada.free.fr
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Mar 28 Oct - 10:20

pour ce midi,

je prends une entrée de salade d'endives, puis du riz basmati , 3 càsoupe et du boeuf en sauce, ça sent bon, le vinaigre balsamique à la cuisson, c'est comme du vin rouge! j'ai triché j'ai 15cl de blanc sec...avec.

Je me sens un peu nerveuse, fragile intérieurement,je ne connaissais plus ces sensations, d'ignore leur raison d'être...si ce n'est une "peur" de me trouver en face de certaines situations, que je dois affronter et classer...assez froidement...ça vaut mieux.


_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Mar 28 Oct - 11:04

Je viens de déjeuner, sauce marchand de vin, trop bonne, je garderai bien sûr le reste de sauce pour accompagner une autre viande.
Finalement j'ai mélangé riz et salade sur l'assiette et j'ai mis la viande par dessus.
Comme c'est du riz blanc et assez gluant, la salade crue abaissera la charge glycémique du plat.
Je surveille, si cet après midi, je suis sujette à une fringale, si c'est non, BINGO!

Voilà encore un truc que je n'aimais pas faire avant mélanger céréales et légumes, et pourtant...c'est bon.

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Mar 28 Oct - 11:15

j'ai mangé mon boeuf mijoté, il est très bon, gélatineux, donc plein de collagène pour la peau de mon ventre et autres rideaux qui parcourent mon corps...de leurs plis...héhé

je me sens mieux, je pense que le boeuf ça reste mon truc!

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Mar 28 Oct - 12:01

encore faim, j'ai pris du mascarpone en dessert puis un café

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Mer 29 Oct - 16:54

hier goûter copieux

aujourd'hui,
fromage pain café /
deux heures de tennis
viandes poisson légumes
goûter
deux chocolats un kaki beurre de cacahuète sur du pain blanc confiture de fraise
30g de céréales aux graines de courge et tournesol
déca

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Lambada

avatar

Messages : 47
Réputation : 0
Date d'inscription : 22/10/2014
Age : 71
Localisation : Les îles Canaries

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Mer 29 Oct - 16:57

Bravo...tu es en pleine forme!!!  Bisous
Revenir en haut Aller en bas
http://chezlambada.free.fr
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Ven 31 Oct - 7:45

hello pas noté mes menus d'hier, un peu porté sur le féculent, sans doute besoin de glucides...
faut pas que je fasse l'impasse, le midi, il m'en faut...je bouge trop.

pour le légume, faut que j'en reprenne le soir, mais pas beaucoup, je n'aime pas ça en fait...je peux m'en passer...le doc dit bien que ça donne des hanches et que ça fait gonfler, le pb quand j'en mange moins, je prends du ventre...il me faut les fibres.

je dois choisir les légumes qui me font envie.
zhom fait une soupe, il aime ça, moi moins...vraiment moyen.

je suis en train de redevenir une chronoteuse pure et dure, lol.

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Ven 31 Oct - 11:48

ce matin tartiflette et raclette sur pain de seigle huilé olive café
midi/un bol de soupe de légumes un peu de saucisse sèche, deux oeufs une tranche de pain de seigle et du tarama café
une banane abricots secs et chocolat 4 carreaux
soir thon et poivrons grillés ail huile d'olive

sunny

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Lambada

avatar

Messages : 47
Réputation : 0
Date d'inscription : 22/10/2014
Age : 71
Localisation : Les îles Canaries

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Ven 31 Oct - 19:20

He bien tu es tout à fait en phase chrono ma Chrissette...  I love you I love you   Bravo.
Bonne soirée . Gros bisous Laughing Laughing
Revenir en haut Aller en bas
http://chezlambada.free.fr
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Sam 1 Nov - 7:14

bonjour ma belle,
ce matin je démarre avec 100g de raclette fondu sur 50g de pain grillé de seigle et huilé un bol de café

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Lambada

avatar

Messages : 47
Réputation : 0
Date d'inscription : 22/10/2014
Age : 71
Localisation : Les îles Canaries

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Sam 1 Nov - 11:53

Miam, j'adore ton petit déj. bounce bounce 
Bon pour moi, je m'en tiens pour l'instant à 40g de pain complet grillé  et légèrement beurré et 40 gr de fromage  Gouda.
Suis encore en conso, mais bon je passe en chrono le 07 novembre..hihi!! cheers  
Bisous ma Chrissette. I love you I love you Bon week-end. sunny sunny sunny
Revenir en haut Aller en bas
http://chezlambada.free.fr
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Sam 1 Nov - 12:46

vers onze heures, apéro jus de fruits / agrumes et un pamplemousse rose

repas
du boeuf en grosse quantité, une galette de kebab, un croissant au beurre, du mascarpone dans mon café
j'ai eu vraiment très faim

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Lambada

avatar

Messages : 47
Réputation : 0
Date d'inscription : 22/10/2014
Age : 71
Localisation : Les îles Canaries

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Sam 1 Nov - 13:35

Ha bon, en chrono normalement les fruits c'est l’après-midi?? Shocked Shocked
Revenir en haut Aller en bas
http://chezlambada.free.fr
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   Sam 1 Nov - 17:09

comme j'ai commencé à avoir faim, j'ai pris ça...on peut aussi prendre du chocolat, ce que je me refuse.
ça s'est calmé
goûter: dattes 5
pas de gras végétal
ça me fait comme un demi goûter

puis tarama et poisson blanc déca

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Mes menus de vacances d'automne!   

Revenir en haut Aller en bas
 
Mes menus de vacances d'automne!
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 2 sur 2Aller à la page : Précédent  1, 2
 Sujets similaires
-
» Session des ateliers - automne 2010
» Smiley d'automne
» les menus d'Eflie
» menus semaine du 25 janvier
» FlashVortex toute une panoplie de boutons, menus, bannières, textes en Flash

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Minceur et menus :: Chrissette-
Sauter vers: