Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Moins présente ce week-end

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MessageSujet: Moins présente ce week-end   Ven 27 Juin - 11:59

Je voulais vous dire que je serais moins présente car je vais un peu décompressé chez mon zoom au bord de la piscine il fait dèjà 30° et je vais aussi faire mes repas joker.

Je passerais quand même dans la journée de samedi et dimanche pour avoir de vos nouvelles.

Ce matin la balance affiché 49.9 kilos suit trop contente

Bon week-end
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Kati31



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MessageSujet: Re: Moins présente ce week-end   Ven 27 Juin - 20:41

Super! tu mincis vitesse grand V  cheers 
Profite bien de ton WE...
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MessageSujet: Re: Moins présente ce week-end   Sam 28 Juin - 6:53

merci katie ce soir c'est moules frites avec verre de petit vin et dessert je sais pas peut être une glaçe.
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MessageSujet: Re: Moins présente ce week-end   Sam 28 Juin - 7:29

tu as bien raison de te ressourcer auprès des gens qui t'aiment. Very Happy 

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MessageSujet: Re: Moins présente ce week-end   Sam 28 Juin - 10:45

j'essaie ma chrissette. Ici le soleil se fait rare aujourd'hui. Finalement je vais changer mon menu car mon zoom n'ai pas acheter les moules donc ce midi salade composé + quiche + vin et dessert
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MessageSujet: Re: Moins présente ce week-end   Sam 28 Juin - 11:02

j'en ai mangées en bocal, et deux rollmops...un demi boudin, un potage en entrée , puis fromage blanc maison, très égoutté et une pêche.
café crème

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MessageSujet: Re: Moins présente ce week-end   Sam 28 Juin - 17:56

c'est bien tu as mangé équilibré.

Alors moi ce midi pour mon repas joker ce midi une belle glace rhum raison et vanille avec du coulis de caramel.

Ce soir c'est aubergines et poivrons grillé avec cuisse de poulet grillé.

Pas gouter cet après-midi car pas faim sans oublier mes 2 litres d'eau avalé dans la journée
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MessageSujet: Re: Moins présente ce week-end   Sam 28 Juin - 18:48

tu as raison de ne pas avoir goûté , si tu as pris un dessert, très bien.
tu sais que si tu n'as pas faim après un joker, tu peux t'abstenir de manger jusqu'au lendemain, mais pas de boire..de l'eau.

J'ai mangé un bout de mon pain finalement, avec de la confiture de lait
Pour mon goûter, une pêche, du chocolat noir

Ce soir, encore un bout de pain, et une tomate, de la mayonnaise allégée, puis

du fromage frais maison, et du miel.

un peu abusé, je trouve, mais bon, tout ça m'a fait envie, je ne culpabilise pas.

_________________


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MessageSujet: Re: Moins présente ce week-end   Sam 28 Juin - 19:50

mais non tu n'as pas abusé tu avais envie c'est tout demain tu corriges le tir.

Mois ce soir bien pris des légumes grillés et poulet rien d'autre.

Demain on repart à fond sur le régime avec 50 gr de fromage, 25 gr de pain balnc, 10gr de beurre et un bol de café sans sucre.

Bonne soirée on reste motivé
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MessageSujet: Re: Moins présente ce week-end   

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Moins présente ce week-end
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