Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Ma croisière

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MessageSujet: Re: Ma croisière    Mar 21 Avr - 7:02

Oh si et comment, remontée de poids ce matin, bien évidemment, et pas qu'un peu...plus 700g...classique.
heureusement que je connais le coupable.
j'en ai sorti deux paquets, j'en remange ce midi, pas le choix.
ce matin cake aux sons et faisselle xylitol café

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MessageSujet: Re: Ma croisière    Mar 21 Avr - 10:17

Ce n'est que partie remise. Une bonne hydratation dans les jours qui suivent et le sel s'évacuera.

Mais tu le sais déjà.

Bonne journée.

Ninette.

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MessageSujet: Re: Ma croisière    Mar 21 Avr - 19:09

ce soir j'ai découvert de la gélatine porcine dans les yaourts zéro..


d'ailleurs les flans faits à base d'algues, je sais qu'au bord de l'océan, on faisait ça...
mais bon certaines algues sont très polluées.

je vais mettre une càcafé d'agar agar dans un litre de lait/ arôme vanille ou autre et maïzena...20g
deux heures au frigo.

enfin après lecture..

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Dernière édition par Admin le Mer 22 Avr - 6:45, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Ma croisière    Mer 22 Avr - 6:44

http://amelioretasante.com/lincroyable-pouvoir-de-la-gelatine/

hier soir yaourt zéro vanille et à ma grande surprise gélatine de porc dedans, mais après coup j'enfous un peu...sur le moment j'étais un peu choquée..
moi je cherche à consommer de la gélatine...
je regrette qu'il n'y ait pas de bonbons oursons, sans sucre...
va falloir que je me lance dans les confiseries..il me reste des feuilles je vais essayer.

il y a un dessert gélatineux allemand aux fruits rouges, "rote Grütze", je vais trouver la recette..le Gelly ?? bon, j'ai des idées pour ces vacances côté dessert.

alors ce matin, encore plus un kilo.
saumon fumé hier...150g câpres fromage blanc dessus miam miam!!

aujourd'hui je fais gaffe, poisson blanc haricots verts ce soir
ce midi asperges artichauts vinaigre/ boeuf ou saucisses de veau?

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MessageSujet: Re: Ma croisière    Mer 22 Avr - 6:49


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MessageSujet: Re: Ma croisière    Mer 22 Avr - 6:51

brûlons des calories en mangeant froid, d'ailleurs, je vais ressortir mes glaçons ...
le corps réchauffe la nourriture ...donc brûle des calories, c'est un truc tout simple mais qui marche!

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MessageSujet: Re: Ma croisière    Mer 22 Avr - 6:54

http://www.dukanaute.com/recette-aperifrais-au-fromage-vegetal-tofu-lacto-fermente-9003.html

j'aimerais bien trouver certains produits...tofu lacto fermenté?
 je vais chercher à le faire...

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MessageSujet: Re: Ma croisière    Mer 22 Avr - 7:34

Bonjour,
Pourquoi tu cherches à consommer de la gélatine ? C'est quoi son "pouvoir" ?

Bonne journée

http://mariechioca.canalblog.com/archives/2011/11/11/22650751.html
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MessageSujet: Re: Ma croisière    Mer 22 Avr - 14:31

La gélatine retend la peau...j'en mange dans le boeuf gélatineux.
Je savais que les bonbons de type ourson étaient bons pour les cheveux et les ongles, bon, je file au jardin.

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MessageSujet: Re: Ma croisière    Jeu 23 Avr - 5:56

Hello
petite baisse de poids ce matin, après le PL faut pas s'attendre à bcp, car on stocke l'eau et en plus avec la chaleur, le corps garde.
J'ai finalement enchaîné 11 km à vélo hier soir, j'étais cuite , me suis couchée à 19h30.héhé je n'arrivais plus à bouger d'un cm.
Ce matin en forme, j'aurais bien remis ça , je verrai demain, j'ai rangé des trucs, le temps le matin je l'utilise pour ranger.
AM moins 4 et je suis en vacances.
S'il fait encore beau, je mangerai sur la terrasse blanche.
Ce matin fromage blanc zéro 180g avec deux càs de sons d'avoine, yaourt vanille gélatine porcine héhé/ et un bol de café

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MessageSujet: Re: Ma croisière    Jeu 23 Avr - 17:08

hello
des protéines pures aujourd'hui, 2 échines de porc grillées aux épices , 50g de veau, 50g de colin.
fromage blanc zéro avec xylitol, autre affiné allégé 50 g, et 2 yaourts
sons nature
pas de gâteau

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MessageSujet: Re: Ma croisière    Ven 24 Avr - 9:43

Bonnes vacances.

Repos, sport et alimentation contrôlée = tiercé gagnant.

Ninette
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MessageSujet: Re: Ma croisière    Ven 24 Avr - 11:27

Merci Ninette aujourd'hui je démarre en fanfare,

vélo 15 km
jardinage 2h
tennis à 13h30

après on voit! faut que je repense un peu mes plantations, côté terrasse numéro deux.
je suis contente désherber au dessus de la bâche, le bonheur !! ça part comme un rien...et du coup ça m'a donné une idée.

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MessageSujet: Re: Ma croisière    Ven 24 Avr - 18:06

hello Chrissette,

Toujours super active!

Je ne savais même plus où te parler tu es sur tous les fronts, euh tous les posts lol!

Je vois que tu profites bien de tes vacances; moi je jardine le WE quand le temps le permet.
On a investi dans une plancha : les petits légumes croquants sont vraiment très bons!

Début mai nous partons dans ta région, à Strasbourg, pour voir notre fille, j'ai hâte d'aller faire de belles ballades.

Bon week-end
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MessageSujet: Re: Ma croisière    Sam 25 Avr - 11:14

Mon repas PP du jour:

petit déj:8h
gâteau sons, pour moitié, et oeuf brouillé aux sons sucré au xylitol
et flan à l'agar agar arome amande amère

midi moins 10
poulet fumé
tarama env une càcafé et poisson blanc/surimi 4
un bout de goupil fromage à pâte fleurie de type brie, 60g
pas de laitage du coup
deux bonbons zéro sucre citron et orange

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MessageSujet: Re: Ma croisière    Dim 26 Avr - 20:08

Bon ce soir, sardines, tomate et autre,
j'ai fait des faisselles maison, des yaourts zéro maison, du flan à la vanille
à demain!

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MessageSujet: Re: Ma croisière    Mar 28 Avr - 11:27

Ce matin flan aux airelles et cake/ café
pizza au saumon , oeufs brouillés, salade verte
boisson au thé eau pétillante.
boisson zéro

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MessageSujet: Re: Ma croisière    Mer 29 Avr - 7:58

http://www.dukanaute.com/forum/upload/2129234.jpg

au fond pain au sésame et lin rond, entier rien que pour moi, à manger avec la cancoillote ou autre sandwich/ grisons, etc...thon à tartiner, rillettes de saumon maison...héhé, encore un truc à faire d'urgence!
cake nature adorable tea cake, à la tisane de menthe poivrée
cake aux cerises confites/25g
cake aux fruits confits/25g
l'autre moitié est dans la boîte à gâteaux de zhom.

j'utilise les sons d'avoine seuls et non de blé
les blancs d'oeufs pour économiser mes oeufs de poule entiers.
2 oeufs pour trois blancs en rajout et réhydratés au thé, cool.

me suis levée tôt,
à la fin des pâtisseries, j'ai enfourné le fromage blanc, dans un moule...à cailler...avec ferments de la vielle et présure.
On verra, j'aime économiser l'énergie.
Si je pouvais transformer mon énergie en lumière...lol, vais me brancher sur une dynamo...
ça me rappelle l'histoire de Adi Dassler, tout au début de son entreprise de créations de chaussures de sport...il pédalait pour faire fonctionner sa machine à coudre.

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MessageSujet: Re: Ma croisière    Ven 1 Mai - 7:40

Un peu de

Pour te remercier du travail effectué pour le forum.


Ninette
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MessageSujet: Re: Ma croisière    Ven 1 Mai - 8:40

Merci, très joli.

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