Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Limiter les quantités

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MessageSujet: Limiter les quantités   Dim 18 Mai - 6:15

Ce matin je me suis servi du fromage de faisselle d'un grand pot dans un ramequin, 130g, pour éviter d'en manger trop...en se servant plus on mange par gourmandise. Faut pas se resservir dans le pot.
J'ai fait griller mes tranches de pain maison, et posé mes tranches de dinde dessus, j'ai mangé au couteau et à la fourchette.
Je mange toujours sur une petite assiette...depuis toujours d'ailleurs, chez moi autrefois, on avait une petite planche en bois...il m'en reste une bleue, celle de mon grand père.
 sunny

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