Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Plan d'attaque

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MessageSujet: Plan d'attaque    Sam 17 Mai - 6:54

Jour PP 1 61.1 kilos

pas de légumes, pas de glucides hors mis le pain aux sons maison qui me reste du congélo.
petit déj:
fromage 40g, deux tranches de jambon, pain aux sons, café et chicorée café
saumon fumé, poulet et jambon, café eau

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MessageSujet: Re: Plan d'attaque    Dim 18 Mai - 5:38

Jour 2 PP 60 kilos, soit moins 1.1 kilos
fromage faisselle 130g 60g de pain aux sons, deux tranches de dinde
café et chicorée lait mousseux eau
jambon, trois tranches moutarde et cornichon, 3 merguez
chicorée café lait yaourt zéro et petit suisse zéro
2 bonbons sans sucre

thon et steak hâché de boeuf
fromage blanc avec qqes gouttes d'arome fraise, très très bon.
thé vert à volonté, cette fois j'ai suivi le conseil de pierre cheers , que je salue au passage... pirat , j'ai réinfusé mon sachet, et je bois...économique, ça j'aime. I love you 



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MessageSujet: Re: Plan d'attaque    Ven 17 Avr - 10:38

Nous sommes en mai 2015, un an plus tard, je reviens,

ce matin, en PP, jour 1
café poisson, tarama lait écrémé
11h, steak de boeuf, sauce menthe, un cornichon, un bol de fb faisselle arôme vanille, un autre mokka
café

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MessageSujet: Re: Plan d'attaque    Ven 17 Avr - 15:30

goûter pour le moins original, du maquereau et du saumon lol
du fromage blanc édulcoré au xylitol, je suis allée m'en acheter..ainsi que 2.5 kilos de sons, des pastilles de tisane à la place des bonbons zéro.
thé vert bergamotte et kudzu cola.

j'ai cuisiné deux pizzas au chorizo ainsi qu'un gâteau aux sons aux baies de goji, au thé vert.

bon je suis bien motivée.
je me replonge dans les livres de cuisine, j'ai trouvé une sauce sympa aux câpres, et moutarde à faire.
je mange des sauces avec mes viandes.

j'ai bu un coca zéro

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MessageSujet: Re: Plan d'attaque    Sam 18 Avr - 15:03

Ah le goûter d'enfer!!!!
et il est où mon chocolat préféré?????

2.5Kg de son? tu as de l'ambition Laughing

Qu'est ce que ces pastilles de tisane? je suis bien intéressée.

Dis donc déjà que le temps passe vite, tu nous vieillis un peu, nous ne sommes qu'en avril 2015;  lol!
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MessageSujet: Re: Plan d'attaque    Sam 18 Avr - 19:26

il suffisait de le demander, je le savais, j'ai toujours un truc moi aussi que vous ne connaissez pas...
c'est drôlement bon et ça tient très longtemps sous le palais.

http://www.bioforez.fr/

ah oui mdr mai 2015... lol!

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MessageSujet: Re: Plan d'attaque    Ven 24 Avr - 17:30

Hello Chrissette,

Quelle trouvaille, c'est super pratique pour le travail!

tu as trouvé ça en magasin bio ou tu as commandé sur le net?
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