Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
AccueilPortailS'enregistrerConnexion
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Mots-clés
Derniers sujets
» En avant vers la nouvelle année!
Lun 19 Déc - 8:51 par Admin

» JDB synthèse et nouveau cap
Mer 2 Nov - 8:28 par Admin

» Chrono TTC
Mer 2 Nov - 8:14 par Admin

» bientôt 5 ans que j'ai démarré la chrononutrition pour perdre mes kilos!!!
Mer 2 Nov - 8:09 par Admin

» MES MENUS 811vg
Ven 17 Juin - 17:04 par Admin

» Le 80 10 10
Mer 15 Juin - 15:12 par Admin

» Pain et fromages gras
Ven 10 Juin - 10:57 par Admin

» Je suis Lilas.
Ven 15 Avr - 15:55 par Admin

» Un petit coucou en passant!!
Sam 9 Avr - 22:48 par Lilas

Novembre 2017
LunMarMerJeuVenSamDim
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
CalendrierCalendrier
Partenaires

créer un forum




Partagez | 
 

 ne pas regrossir

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: ne pas regrossir   Mar 13 Mai - 6:40

je mise sur la restriction des glucides, pour ne pas prendre de poids...

aujourd'hui je fais un 20g maxi

http://www.perdre-du-poids-ensemble.com/combien-de-glucides-legumes-valeur-glucidique-legume

je mange essentiellement gras et protéiné sunny

ce matin, un demi cracker
ce midi pousses de soja le minimum, 10/15cl

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: repas du 13 mai   Mar 13 Mai - 11:07

100g de pousses de soja, terrine de canard au poivre vert et poulet fumé avec la peau
café eau
goûter maison protéiné, puis chocolat du vénézuela au travail...
rentrée à 20h, une tranche de jambon, et un mini gâteau maison...
arff
vaut mieux une pomme pour un creux.
 lol! 

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 54
Localisation : Limousin

MessageSujet: repas du 14 mai   Mer 14 Mai - 10:09

surveiller les glucides, voilà mon objectif du jour...
ça marche en tout cas...protéines, rien de tel pour perdre le surplus!
fromage 90g et 45g de pain complet
entrée de terrine de canard au poivre vert
poulet fumé
pousses de soja 30g

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: ne pas regrossir   

Revenir en haut Aller en bas
 
ne pas regrossir
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Minceur et menus :: Vos trucs et astuces-
Sauter vers: