Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
AccueilPortailS'enregistrerConnexion
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Mots-clés
Derniers sujets
» En avant vers la nouvelle année!
Lun 19 Déc - 8:51 par Admin

» JDB synthèse et nouveau cap
Mer 2 Nov - 8:28 par Admin

» Chrono TTC
Mer 2 Nov - 8:14 par Admin

» bientôt 5 ans que j'ai démarré la chrononutrition pour perdre mes kilos!!!
Mer 2 Nov - 8:09 par Admin

» MES MENUS 811vg
Ven 17 Juin - 17:04 par Admin

» Le 80 10 10
Mer 15 Juin - 15:12 par Admin

» Pain et fromages gras
Ven 10 Juin - 10:57 par Admin

» Je suis Lilas.
Ven 15 Avr - 15:55 par Admin

» Un petit coucou en passant!!
Sam 9 Avr - 22:48 par Lilas

Octobre 2018
LunMarMerJeuVenSamDim
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
CalendrierCalendrier
Partenaires

créer un forum



Sujets similaires

Partagez | 
 

 Le goûter reste un problème

Aller en bas 
AuteurMessage
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 55
Localisation : Limousin

MessageSujet: Le goûter reste un problème   Sam 9 Nov - 8:51

Je vais désormais opter pour le dîner, de légume et poisson, à la place du fruit et gras végétal. Je range les graines, je les garde comme en-cas, si je suis de sortie, ou comme complément si je fais du sport, en fin de journée.
Le chocolat m'est interdit.

Je peux très bien trouver des glucides et vitamines dans le légume.alien
En utilisant l'huile de noix dans ma vinaigrette, j'ai des omégas trois.
Je m'oriente de plus en plus vers une alimentation pauvres en glucides.sunny 

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 55
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Le goûter reste un problème   Dim 10 Nov - 0:27

Finalement j'ai opté pour de la noix de coco et des fruits rouges.
C'est bien de penser à d'autres solutions, ça permet aussi de prendre la mesure de ce qui ne va pas.

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Le goûter reste un problème   Ven 7 Mar - 15:09

Debbie
je suis comme toi ,je m oriente vers une alimentation pauvre en glucides
a la suite de la lecture du livre "Fat pourquoi on grossit " de Gary Taubes..............depuis j ai perdu 2 kg
et aussi d avoir vu le blog de Marie Chioca ,dont je vais acheter un de ses livres "recettes ( sucrés /salés )IG bas

Revenir en haut Aller en bas
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 55
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Le goûter reste un problème   Ven 7 Mar - 17:55

ah alors là, tu me fais plaisir, depuis le temps que je me bats contre le sucre...le xylitol, je l'utilise depuis peu, car il faut bien réintégrer ...IG bas, IG de 7 pour ce sucre de bouleau, qui n'a aucune incidence sur la glycémie, et a 60% de calories par rapport au sucre.

Je connais très bien Fat pour l'avoir également...tout l'été dernier, j'ai jeûné et respecté les IG bas...impressionnant, oui.

On pourra échanger des recettes et des trucs et idées...ça m'intéresse.

Félicitations pour ta perte, très très bien.

J'ai découvert le blog de Spicy, très très chouette.

_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Le goûter reste un problème   Ven 7 Mar - 21:04

merci pour les compliments ...LOL
je ne connais pas le blog de Spicy je vais aller voir..!!
ah tu connais ce livre , ca me fait plaisir ,j ai même découvert aujourd hui un blog qui parlait de cette façon de manger..
une fille a perdu 25 kg je crois...
c est en tapant le titre du livre que j ai trouvé sur Google..!!
moi , j ai ce livre depuis bien longtemps ,mais je ne m y suis mise que depuis une semaine a fond..!!

je ne connais pas le xylitol , je vais me renseigner...merciii

par contre moi, j ai du mal a jeuner ,surtout le matin...il faut que je mange..!!..LOL

ah oui , justement je n ai pas travaillé cette après midi et j étais sur internet pour chercher des idées de recette...LOL

je te souhaite une très bonne soirée
a très bientôt..
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Le goûter reste un problème   Ven 7 Mar - 21:23

recoucou
tu pourras me mettre le lien du blog de Spicy
j ai cherché sur le net ,mais je ne suis pas sure...merciiiiiii
bisou
Revenir en haut Aller en bas
Admin
Admin
avatar

Messages : 2484
Réputation : 1
Date d'inscription : 07/10/2013
Age : 55
Localisation : Limousin

MessageSujet: Re: Le goûter reste un problème   Sam 8 Mar - 7:58


_________________


h:1.68 largeur du poignet:4.3 52 ans
Revenir en haut Aller en bas
http://chrissette.canalblog.com/
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Le goûter reste un problème   Sam 8 Mar - 13:26

Merci ma belle...
je regarderai plus tard ..
je pars faire mes courses et ce soir je sors ...LOL
bon week end...!!!!
Revenir en haut Aller en bas
Kati31



Messages : 517
Réputation : 0
Date d'inscription : 01/03/2014
Localisation : Toulouse

MessageSujet: Re: Le goûter reste un problème   Sam 8 Mar - 18:54

Bonsoir,

Je suis intéressée également, j'ai déjà lu quelques articles rapides sur le sujet; je vais aller voir ce blog.....

J'essaie aussi de prendre en compte l'équilibre acido-basique des aliments (PRAL) c'est important pour l'ostéoporose!

Ensuite c'est très compliqué de faire une synthèse!!!!

Je cherche une voie pour perdre, pas forcément du poids, mais ma  petite graisse abdominale......

Comme je l'ai déjà dit sur le forum je fais actuellement un JI mais cela va bien pour les vacances, à la reprise du travail impossible en raison des horaires!

Au plaisir de partager
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Le goûter reste un problème   

Revenir en haut Aller en bas
 
Le goûter reste un problème
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» l'objectif de mon G11 reste ouvert
» Problème application eyeliner !!!!
» Problème Linguistique (Conjugaison)
» Problèmes actuels de politique internationale
» Au secours problème de lessive :-(

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Minceur et menus :: Chrissette-
Sauter vers: