Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 en route pour le 53!!!

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MessageSujet: Re: en route pour le 53!!!   Sam 19 Avr - 15:53

fromage 4% camembert pain café deux parts de gâteau/part de fruit et féculent et sons
chipolatas aux herbes asperges bonbon
thé pimenté
bonbon
maquereaux vin blanc/sardine filet citron/yaourt lait de chèvre maison/céleris remoulade
thé vert piment
déca

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MessageSujet: Re: en route pour le 53!!!   Dim 20 Avr - 18:50

fromage 12% 60g pain de seigle/ 50g café fraises 5
repas de Pâques
poulet haricots mange tout/ aubergines poivrons
gâteau sons
gâteau choco poire pomme coulis framboise deux chocolats au lait et deux carreaux noir
eau
pas de collation
déca lait
retour de faim
sardine surimis céleris fromage blanc pruneaux rhubarbe thé vert pimenté

une grosse journée, demain je riposte protéiné...ça va le faire, y a pas le choix.

bien bossé, bien partagé, bien défoulé...

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MessageSujet: Re: en route pour le 53!!!   Dim 20 Avr - 18:57

Ne pas se lamenter..................

après un si beau chemin...............faut jamais oublier d'où l'on vient...............

et le plus beau reste à venir!!!

j'ai encore tant à partager et à dire ici!!! magnifique.

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MessageSujet: Re: en route pour le 53!!!   Dim 6 Juil - 11:03

je déterre ce post, car j'y crois toujours...53 kilos, c'est ma limite IMC normal certes...mais c'est bien, à ce poids là je n'aurai pas un "pet" de gras sur les fefesses!

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MessageSujet: Re: en route pour le 53!!!   

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en route pour le 53!!!
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