Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 être à l'écoute de son instinct

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MessageSujet: être à l'écoute de son instinct   Dim 6 Avr - 12:11

ce midi instinctivement, j'ai pris un bouillon de légumes, quelques sons, deux mesures de blanc d'oeuf en poudre, mais je n'ai pas du tout eu envie de manger une préparation de viande...j'ai cuit des shiratakis de konjac dans le bouillon, et puis j'ai mangé un peu de purée de tomate avec.
pour finir, un morceau de parmesan, un cracker aux graines de lin et tournesol et un café

j'ai pris du gâteau aux sons et à la fleur d'oranger avec mon café.
 sunny 

j'ignore si ce que j'ai fait est bien, mais j'ai écouté mes sensations. flower , j'ai comme l'impression que mon corps rétablit l'équilibre.
dans la mesure où nous ne manquons de rien, et que nous disposons de tous les aliments, sans pénurie,  nous pouvons nous laisser guider par notre "fort intérieur".

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Dernière édition par Admin le Dim 6 Avr - 12:23, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: être à l'écoute de son instinct   Dim 6 Avr - 12:18

La semaine, je pense être plus dirigiste et systématique, le travail et les horaires me servant de repères...mais le week end, on fait bien de se mettre en mode free style, et on repart rechargée pour la semaine.

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MessageSujet: Re: être à l'écoute de son instinct   Dim 6 Avr - 12:21


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MessageSujet: Re: être à l'écoute de son instinct   Dim 6 Avr - 12:38

en lisant de près une liste d'aliments, j'ai noté qu'instinctivement, je mangerais plutôt les acidifiants.
cet après midi, je vais m'oxygéner, ce qui va rétablir sans doute l'impact de mes apports...j'ai déjà passé ma fin de matinée au grand air.

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