Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 La marche rapide

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MessageSujet: La marche rapide   Dim 30 Mar - 16:57

j'aime marcher vite...ça me donne une dynamique...pour aller de l'avant dans mon programme, et une métaphore de la vie en général...c'est simple et ça rapporte des pas...et au fur et à mesure des grammes perdus...

cet été nous avons marché des heures...du matin à la nuit tombée...parfois même avant le lever du soleil...
puis baignade...

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MessageSujet: Re: La marche rapide   Mer 9 Avr - 16:57

bon voilà trois jours qu'on a repris sérieusement la marche, aujourd'hui plus d'une heure et des raidillons pour moi...à fond les bâtons...je suis heureuse quand je marche...et la dynamique vient en marchant...j'adore.

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MessageSujet: Re: La marche rapide   Mer 9 Avr - 17:18

Ton dynamisme est toujours impressionnant !!  flower 
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MessageSujet: Re: La marche rapide   Mer 9 Avr - 17:29

J'essaie de partager ici le POSITIF, je ne suis pas ainsi en permanence...je ne suis pas hyper active. Je prends soin de noter les impressions et ressentis intéressants à partager. sunny
J'ai connu un début de matinée plutôt positif, et ensuite j'ai vécu une heure de travail très difficile...d'où je suis sortie complètement vidée. flower il m'a fallu deux heures avant de refaire surface.

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MessageSujet: Re: La marche rapide   Dim 13 Avr - 17:52

Je marche tous les jours depuis une semaine, ça fait du bien, ça me manquait...non pas que j'étais sédentaire, loin de là...mais marcher d'un bon pas pendant une heure/une heure et quart...c'est autre chose...que piétiner.

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MessageSujet: Re: La marche rapide   Lun 21 Avr - 16:25

une heure de marche!

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MessageSujet: Re: La marche rapide   Mar 22 Avr - 14:03

une heure de marche et là je ressors

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MessageSujet: Re: La marche rapide   Mer 23 Avr - 11:14

une heure de marche nordique, à fond!

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MessageSujet: Re: La marche rapide   Jeu 29 Mai - 14:48

je marche tous les jours entre 20 minutes et 1 heure ...voir deux, si je cumule les marches avec mon chien et celles avec zhom et bâtons.

voilà, c'est top, je me sens des ailes!! j'aime mes sensations.

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MessageSujet: Re: La marche rapide   Jeu 26 Juin - 10:52

aujourd'hui un grand tour, rapide et efficace...à l'arrêt des exos de muscu, avec mes bâtons, comme la chaise par exemple.

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