Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Céréales et légumineuses

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MessageSujet: Céréales et légumineuses    Jeu 20 Mar - 7:46

en ce moment, à part mes sons de blé et d'avoine, et mon pain complet, je ne mange pas de céréales...je les rangées dans une boîte.

on peut y trouver: millet, quinoa, boulghour de blé, lentilles, pois cassés, lentilles.

Comme depuis lundi je remange de tout, je verrai comment les associer à mes plats...je les aime en salade froide...et vinaigrette.

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MessageSujet: riz basmati   Mar 28 Oct - 11:26

j'ai réintroduit le pain les céréales le midi, le matin...sans complexes, et sans tabou, il m'en faut de l'énergie, je suis une chaudière, si je veux sporter et vivre bien, il m'en faut.

si à l'époque je ne mangeais pas de pâtes, je ne pouvais pas grimper les cols, impossible, des sorties de 4 h...avec deux à trois cols.

riz basmati, je viens de le cuire, il est un peu gluant, pas grave...

j'ai vidé mon paquet, je fais le vide.

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MessageSujet: Re: Céréales et légumineuses    Sam 31 Jan - 9:10



Pas d'aliments tabou chez moi, une seule exigence une bonne qualité.
A consommer avec modération ...
Juste la peur du sel !
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MessageSujet: Re: Céréales et légumineuses    

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Céréales et légumineuses
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