Minceur et menus

Et si on mangeait instinctivement en écoutant ses sensations sans se plier à des diktats.
 
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 Courir, oui mais jamais des heures...

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MessageSujet: Courir, oui mais jamais des heures...   Mer 19 Mar - 18:36

Je suis devenue depuis peu adepte du moindre effort...et comme je me sens bien...pourquoi se fatiguer? pourquoi s'user? Je préfère vivre mieux et plus longtemps...je suis issue d'une famille ultra sportive, bah je n'aime pas repenser à la douleur des mes parents...vraiment, ça fait réfléchir.

Je partage cet excellent article, ici

http://www.fasting.fr/2013/06/exercice-pour-maigrir-3-minutes-une-heure/

de temps à autre je suis speed, et ça me convient...un peu comme quand je cours sur la balle jaune...

je reprendrai aussi la corde à sauter dehors, dans ma rue...ça suffit.

une marche rapide avec toutou, suffit amplement, et tout le monde est heureux.

franchement plutôt que de me fatiguer au sport, je préfère manger moins...c'est plus facile.

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MessageSujet: Re: Courir, oui mais jamais des heures...   Sam 22 Mar - 7:42

j'aime mes genoux, et je ne m'enfous pas du reste...lol envie de garder mes jambes intactes!! plus de course pour le moment, j'aime mieux surveiller mon assiette et me reposer.

faire du sport pour perdre le surplus ingéré, c'est prendre le problème à l'envers.

faire du sport après un joker...m'a toujours fait marrer!!! c'est complètement incohérent.

faire du sport avant pour manger plus, aussi...haha!! geek 

faire du sport pour sa tête, oui...je le fais essentiellement pour la tête...pour générer les bonnes hormones...et encore...dès que je sens que je mets la pression, je stoppe...car là c'est l'effet inverse...

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Courir, oui mais jamais des heures...
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